Inilah Penyebab Nafsu Makan Bisa Meningkat ?

Kenapa Nafsu Makan Bisa Meningkat ?. Inilah Penyebab Nafsu Makan Bisa Meningkat. Saat datang ke sebuah pesta atau acara yang menyediakan beragam makanan, nafsu makan seseorang cenderung meningkat. Hal itu akan memicu seseorang untuk makan dalam porsi yang lebih banyak dan bisa berdampak pada meningkatnya berat badan.

Berat badan bisa meningkat hingga 2,7 kilogram karena hal tersebut. Penelitian menunjukkan variasi makanan akan membuat seseorang mengambil berbagai jenis makanan dalam porsi kecil. Tetapi jika dihitung-hitung, beragam jenis makanan tersebut justru membuat seseorang makan dalam porsi yang lebih besar.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh tim dari University of Minnesota, Amerika Serikat, tersedianya beragam makanan sangat menggoda mata. Mata lalu menyampaikan pesan ke otak untuk mencoba semua makanan tersebut. Hal itulah yang membuat nafsu makan menjadi tinggi dan berisiko pada meningkatnya berat badan.

Untuk menghindarinya, jika Anda datang dalam sebuah acara atau pesta jamuan, pilihlah makanan dan lauk yang langsung mengenyangkan. Setelah itu langsung makan buah sebagi makanan penutup. Cara tersebut bisa menahan keinginan untuk mencoba makanan lain karena perut sudah dalam keadaan kenyang.

Saat mengambil porsi makanan juga jangan langsung dalam porsi besar. Karena meskipun perut sudah kenyang dan makanan belum habis, Anda akan cenderung tetap menghabiskannya. ( vivanews.com )

Mungkin Artikel Berikut Juga Anda Butuhkan