Kenapa Harus Bangun Pagi ... ? Sering kali orang merasa perlu bangun siang dengan alasan butuh istirahat. Padahal banyak hal yang bisa dilakukan dengan bangun pagi dan justru membuat Anda lebih segar dan mampu melakukan banyak hal. Jika Anda mempunyai beberapa alasan malas bangun pagi, Media Perempuan mempunyai delapan alasan yang membuat Anda merasa sangat perlu untuk bangun pagi. Simak beberapa alasan berikut ini;
1. Memanjakan diri sendiri
Pagi hari adalah waktu yang sangat tepat untuk memanjakan diri sendiri. Bayangkan jika Anda mempunyai waktu 90 menit di pagi hari, Anda bisa membaca buku yang bisa menambah pengetahuan Anda. Pagi yang senyap, dengan segelas teh adalah karunia Tuhan yang mesti disyukuri dan biarkan diri Anda bertumbuh dan matang secara profesional, emosi, fisik, mental dan spiritual.
2. Olahraga
Anda bisa melakukan gerakan-gerakan kecil atau bahkan berlatih senam dan fitnes di gym. Tapi jika keduanya tidak bisa dilakukan, cobalah joging keliling rumah tinggal Anda. Hal ini sekaligus bisa membuat Anda bersosialisasi dengan tetangga.
3. Penyiapkan hal penting
1. Memanjakan diri sendiri
Pagi hari adalah waktu yang sangat tepat untuk memanjakan diri sendiri. Bayangkan jika Anda mempunyai waktu 90 menit di pagi hari, Anda bisa membaca buku yang bisa menambah pengetahuan Anda. Pagi yang senyap, dengan segelas teh adalah karunia Tuhan yang mesti disyukuri dan biarkan diri Anda bertumbuh dan matang secara profesional, emosi, fisik, mental dan spiritual.
2. Olahraga
Anda bisa melakukan gerakan-gerakan kecil atau bahkan berlatih senam dan fitnes di gym. Tapi jika keduanya tidak bisa dilakukan, cobalah joging keliling rumah tinggal Anda. Hal ini sekaligus bisa membuat Anda bersosialisasi dengan tetangga.
3. Penyiapkan hal penting
Ada banyak hal yang membutuhkan perhatian Anda, lakukanlah hal-hal yang kecil demi efisiensi. Contoh sederhana adalah, menghapus surat-surat tidak penting dalam kotak surat Anda. Hal ini akan menambah semangat kerja Anda sepanjang hari.
4. Meningkatkan produktifitas
Jika Anda memulai hari lebih cepat, maka akan sangat terasa Anda mempunyai waktu lebih banyak dan otomatis bisa mengerjakan lebih banyak hal yang selama ini terabaikan. Bahkan mungkin Anda bisa menyelesaikan pekerjaan lebih cepat, istirahat cukup dan memulai hari berikutnya dengan lebih produktif.
5. Berpikir
Pagi hari yang tenang memungkinkan Anda untuk merenungi hal-hal penting dalam hidup Anda. Apalagi ditemani dengan secangkir the hangat dan sarapan sehat. Saat tubuh tidak terlalu penat, pikiran Andapun akan semakin cerah.
6. Nikmati alam
Nikmatilah keindahan alam saat matahari belum terbit dan rasakah perubahan pada diri Anda karena tubuh Anda adalah bagian dari alam.
7. Meditasi
Meditasi bermanfaat untuk menyeimbangkan pikiran dan tubuh Anda. Pagi hari adalah saat yang tepay untuk melakukan meditasi sebab Anda dalam keadaan segar, otak telah beristirahat dan pikiranpun tajam.
8. Lewati macet
Jika waktu Anda selama ini habis di jalan, sudah waktunya Anda bangun lebih bagi dan meninggalkan kebiasaan macet. Jika Anda sampai di kantor lebih pagi, banyak pula hal yang bisa dilakukan termasuk membereskan dokumen-dokumen di meja kerja, menyiapkan dokumen meeting, menuliskan e-mail penting, beramah-ramah dengan tetangga kubikel Anda.
4. Meningkatkan produktifitas
Jika Anda memulai hari lebih cepat, maka akan sangat terasa Anda mempunyai waktu lebih banyak dan otomatis bisa mengerjakan lebih banyak hal yang selama ini terabaikan. Bahkan mungkin Anda bisa menyelesaikan pekerjaan lebih cepat, istirahat cukup dan memulai hari berikutnya dengan lebih produktif.
5. Berpikir
Pagi hari yang tenang memungkinkan Anda untuk merenungi hal-hal penting dalam hidup Anda. Apalagi ditemani dengan secangkir the hangat dan sarapan sehat. Saat tubuh tidak terlalu penat, pikiran Andapun akan semakin cerah.
6. Nikmati alam
Nikmatilah keindahan alam saat matahari belum terbit dan rasakah perubahan pada diri Anda karena tubuh Anda adalah bagian dari alam.
7. Meditasi
Meditasi bermanfaat untuk menyeimbangkan pikiran dan tubuh Anda. Pagi hari adalah saat yang tepay untuk melakukan meditasi sebab Anda dalam keadaan segar, otak telah beristirahat dan pikiranpun tajam.
8. Lewati macet
Jika waktu Anda selama ini habis di jalan, sudah waktunya Anda bangun lebih bagi dan meninggalkan kebiasaan macet. Jika Anda sampai di kantor lebih pagi, banyak pula hal yang bisa dilakukan termasuk membereskan dokumen-dokumen di meja kerja, menyiapkan dokumen meeting, menuliskan e-mail penting, beramah-ramah dengan tetangga kubikel Anda.
Mungkin Artikel Berikut Juga Anda Butuhkan
Angka kecelakaan saat arus mudik dan balik terus meningkat setiap tahunnya
Sudah Saatnya Anda Mewaspadai Kantuk - Angka kecelakaan saat arus mudik dan balik terus meningkat setiap tahunnya. Hasil laporan kepolisian saat arus mudik tahun 2011, dari jumlah kecelakaan yang terjadi, sebagian besa ... 
Apakah anda sering mengalami gangguan susah tidur?
Saat semua orang menikmati istirahat panjang di malam hari, anda justru tetap terjaga? Kalau anda menjawan YA, maka mulailah menganggap bahwa ini adalah hal serius. Jangan sekali-kali meremehkannya, karena gangguan tid ... - Inilah Hubungan Ngorok Dan Impoten
Masalah ngorok alias mendengkur mungkin sering dianggap sepele. Ibarat gunung es, dibalik masalah kecil ini tersimpan masalah yang lebih besar lagi. Gangguan tidur, termasuk mendengkur, membuat rentan berbagai penyakit ...
Inilah Penyebab "Ngiler Saat Tidur" dan Cara Mengatasinya
Ada berbagai macam gangguan tidur yang bisa membuat seseorang merasa malu jika diketahui oleh orang lain, salah satunya adalah mengiler saat sedang tidur. Lalu apa yang menyebabkan seseorang mengiler saat tidur?
Jik ... 
Inilah Beberapa Penyebab Bayi Sulit Tidur
Tak hanya orang dewasa, masalah tidur juga bisa dialami bayi. Sebuah laporan yang dikeluarkan oleh 'Consumer Reports', seperti dkutip dari laman Modernmom.com menunjukkan, 20 persen dari semua anak di bawah usia lima t ... 
Inilah Tips Agar Anak Tidur Dengan Nyenyak
Apa pun konsekuensi yang ditimbulkan dari metode menemani anak tidur untuk mencegahnya menangis di tengah malam, atau sesekali membiarkannya menangis, penting bagi orangtua untuk memastikan ritual tidur anak yang nyama ... 
Inilah Efek Negatif Kalau Anda Kurang Tidur
Begadang.. seperti lagu bang roma "Begadang jangan begadang klo tiada artinya" tampaknya benar juga. Studi terbaru menyatakan ada beberapa efek yang bs ditimbulkan dari kurang tidur dan begadang.. berikut efek - efek n ... - Tidur yang berkualitas sangat bermanfaat untuk kesehatan
Sudah bukan rahasia lagi kalau tidur yang berkualitas, sangat bermanfaat untuk kesehatan. Karena itu, usahakan untuk memperoleh tidur yang nyenyak setiap malamnya.Jangan sepelekan masalah kualitas tidur. Kurang tidur d ...
Tip Mudah Mudah Untuk Membiasakan Bangun Pagi
Pernahkah Anda merasa rencana Anda rusak seharian hanya gara-gara bangun terlambat? Tentu saja karena rancangan yang sudah Anda susun menjadi kacau balau. Sesekali bisa dimungkinkan, tetapi apa jadinya jika bagun siang ... 
Inilah Empat Jenis Gangguan Tidur
Ada ratusan gangguan tidur yang bisa menyerang semua golongan usia, dan hampir semua (95 persen) gangguan tidur tidak terdiagnosis. Gangguan tidur sendiri merupakan suatu pola tidur yang mengganggu. Yang termasuk dalam ... 
Inilah Jenis Makanan Yang Membuat Tidur Anda Lelap
Tidur adalah aktifitas yang paling penting dalm hidup. Biasanya, semakin banyak pikiran seseorang, akan semakin sulit dia untuk tidur. Kebiasaan ini juga berlaku bagi penderita insomnia. Yang tentu saja, berakibat turu ... - Inilah Hubungan Usia dan Kebutuhan Tidur Manusia
Anda capeeeeeee banget, di meja kerja, tau2 kelapa anda ngangguk2 dan langsung bobo. Padahal semalem anda bobo, diatas kasur empuk dan susah banget bobo, dan akhirnya malah bangun kepagian. Ini adalah ciri2 klasik oran ...
Insomnia dan Beberapa Penyakit Berbahaya Yang Ditimbulkannya
Jarum jam sudah menunjukkan angka tiga dini hari namun mata masih juga sulit terpejam? Penyakit susah tidur alias insomnia memang kerap menghinggapi orang-orang perkotaan. Kecemasan dan stres berlebihan akibat peker ... 
Tips Sederhana Mengatasi Kesulitan Tidur
Tips Sederhana Mengatasi Kesulitan Tidur - Anda mengalami kurang waktu tidur seperti itu? Tak perlu khawatir, masalah itu hilang seketika ketika Anda mengikuti empat tip ini.Survei terbaru dari Warren Evans menemukan ... 
Solusi Untuk Penderita Insomnia
Mengatasi 'Serangan' Insomnia - Banyak wanita yang menderita insomnia atau sulit tidur dan akhirnya menjadi gemuk. Tapi jangan khawatir ada tips sehat untuk melawan penyakit insomnia Anda.Apa yang harus Anda lakukan da ...
Sudah bukan rahasia lagi kalau tidur yang berkualitas, sangat bermanfaat untuk kesehatan. Karena itu, usahakan untuk memperoleh tidur yang nyenyak setiap malamnya.Jangan sepelekan masalah kualitas…- Sewing Machines: Making A Comeback? - While we don’t have to rely on sewing machines to satisfy our basic clothing needs, more and more people today turn to sewing to create unique, luxurious,…
- Keputihan merupakan salah satu masalah wanita yang paling sering terjadi. Sekitar 75 persen wanita di seluruh dunia pernah mengalami keputihan paling tidak sekali seumur hidupnya. Kenali ciri - ciri…
- Si Kecil tak semangat belajar di rumah, padahal ada meja belajar di kamarnya? Mungkinkah penempatan, warna, dan model meja belajarnya tak sesuai keinginannya? Tak usah khawatir, ada trik yang bisa…
Inilah Hubungan Masuk Angin dengan Serangan Jantung - Masuk angin hanya sebuah gejala penyakit yang masih harus dibedakan berdasarkan gejala. Dokter dapat mendiagnosis lewat keluhan si penderita…
Tidak ada komentar:
Posting Komentar