Depot Artikel Online

Tampilkan postingan dengan label Produk. Tampilkan semua postingan

Ingat .... !!! Baju Baru Tak Selalu Bersih

Saat membeli baju baru, jangan langsung memakainya. Cuci dulu baju yang baru Anda beli. Karena, menurut laporan "Good Morning America", terdapat kontaminasi bakteri yang cukup mengkhawatirkan pada koleksi busana yang terdapat pada toko-toko pakaian.

Tim dari "Good Morning America" mengambil sample busana dari tiga toko pakaian. Mulai dari pakaian dalam, celana, jaket dan blus untuk diteliti. Kemudian, dari hasil penelitian yang dilakukan Dr. Philip Tierno, Kepala Mikrobiologi dan Immunologi, New York University, Amerika Serikat, bakteri terdapat di berbagai busana dan sangat mengkhawatirkan.

Ingat .... !!! Baju Baru Tak Selalu Bersih

Mencuci pakaian

"Pada jaket, ditemukan banyak kotoran yang terdiri dari sisa kulit binatang yang bisa memicu masalah pernafasan. Terutama di bagian ketiak dan dekat bokong," kata Dr. Philip Tierno seperti vivanews kutip dari Shine.

"Pada busana bahan sutra bahkan ditemukan kotoran, bakteri dan kuman yang bisa memicu infeksi vagina," tambah Tierno.

Kuman dan bakteri yang terdapat pada busana tersebut bisa bertahan selama satu minggu hingga enam bulan. Penyakit seperti diare, ruam kulit, gatal-gatal hingga MRSA (Methicillin-resistant Staphylococcus aureus) bisa terjadi karena kontaminasi bakteri pada pakaian baru.

"Beberapa bahan pakaian sangat mudah dan banyak terkontaminasi bakteri. Hal itu mengindikasikan banyak orang yang mencobanya," ungkap Tierno.

Jadi, mulai sekarang cuci dulu busana yang baru Anda beli sebelum menggunakannya. Selain itu, sebaiknya Anda mandi dengan antiseptik setelah mencoba banyak pakaian untuk menghindari infeksi bakteri.

Hindari Kosmetik Yang Berbahaya Ini Bagi Wanita Hamil

Saat hamil, wanita dianjurkan untuk menghindari produk-produk kimia. Hal itu untuk menghindari keguguran dan risiko janin terkontaminasi zat kimia yang bisa memicu kelainan pada kondisi kesehatannya.

Tristen Markey, peneliti senior dari Environmental Working Group (EWG), mengungkap 4 bahan kosmetik yang harus dihindari oleh wanita hamil.

- Phthalate

Phthalate adalah senyawa kimia yang digunakan untuk proses pembuatan plastik. Phthalate sering digunakan untuk membuat aroma pada kosmetik dan pelembab. Pada binatang, phthalate diketahui bisa merusak sistem reproduksi. Meskipun pada manusia belum diketahui sebesar apa dampaknya pada sistem reproduksi, sebaiknya hindari kosmetik yang menggunakan phthalate saat sedang hamil.

Hindari Kosmetik Yang Berbahaya Ini Bagi Wanita Hamil

- Retinoid

Retinoids adalah Vitamin A derivatif yang banyak digunakan sebagai obat jerawat dan anti penuaan. Untuk wanita hamil sebaiknya hindari mengonsumsi Accutane yaitu retinoid yang juga biasa disebut isotretinoin. Obat tersebut biasanya dikonsumsi orang yang memiliki jerawat parah. Obat ini diketahui bisa menimbulkan kecacatan pada janin.

- Salicylic Acid

Seperti retinoid, salicylic acid (SA), dalam dosis tinggi juga berisiko menimbulkan cacat pada janin. Jika memang kosmetik Anda mengandung SA, pastikan dosisnya rendah dan berada dalam batas aman. Biasanya SA banyak terdapat pada pembersih wajah dan krim pelembab.

- Sunblock

Krim sunblock yang dijual dipasaran diketahui banyak mengandung zat kimia berbahaya seperti methlyparaben yang bisa menyerap ke dalam kulit. Hal itu bisa membahayakan kondisi janin. Sebenarnya, ada dua jenis krim pelindung kulit dari matahari, yaitu chemical protection dan physical protection. Pilihlan krim physical protection yang biasanya mengandung zinc oksida atau titanium oksida.

Inilah Aneka Perlengkapan Yang Penting Bagi Wanita

Tampil cantik dengan busana dan wajah yang menarik dan bersih bisa menjadi pusat perhatian orang. Tapi jika busana yang Anda kenakan mengalami cacat pada sisi ketiak, atau banyak remeh-remeh pada busana warna hitam Anda, pasti akan membuat penampilan Anda tidak menarik. Untuk itu, Anda harus selalu menyimpan beberapa peralatan wajib berikut ini untuk menunjang penampilan Anda.

- Jarum jahit dan benang

Saat membeli pakaian atau gaun terkadang banyak orang yang tidak selektif melakukan pengecekan jahitan atau keliman pada pakaian. Terkadang saat dikenakan kita baru sadar bahwa pakaian yang mengalami cacat atau ada bagian yang belum dijahit. Untuk itu, sediakan selalu jarum dan benang berbagai warna di dalam tas. Sobekan yang ada pada pakaian bisa langsung dijahit, ini lebih menghemat waktu. Hanya tinggal mencari ruang ganti pakaian atau di dalam toilet, Anda bisa memperbaiki jahitan yang tak sempurna.

- Peniti kecil

Jika tidak bisa menjahit, peniti kecil juga harus tersedia di dalam tas. Pada saat beraktivitas mungkin saja kancing baju atau resleting Anda rusak. Menyediakan peniti, bisa membantu menunjang penampilan Anda dan menutupi kecacatan pakaian sementara.

- Roll Mini Pembersih Bulu dan kotoran baju

Ini adalah solusi tepat untuk membersihkan kotoran apa pun yang menempel pada serat pakaian Anda. Anda dapat menemukan alat ini bisa dalam bentuk roll atau kuas mini ini di setiap toko. Sediakan selalu alat kecil ini didalam tas, dan bawa kemanapun Anda pergi.

- Foot petals atau bantalan kaki

Berkeliling kota sepanjang hari, Akan mebuat kaki Anda berdenyut, apalagi sepatu atau sandal yang Anda gunakan adalah sepatu berhak tinggi. Untuk melindungi tumit dan kaki dari lecet, Anda juga bisa menggunakan bantal kecil yang dipasang pada telapak kaki. Foot petals memiliki solusi untuk setiap jenis penyakit kaki tumit Anda. Untuk mendapatkannya Anda bisa mengunjungi situs footpetals.com.

- Miss Ups Rescue Sponge

Jangan cemas, jika deodoran atau pun bedak yang Anda gunakan meninggalkan bekas pada pakaian. Gunakan spons penghapus noda pakaian yang bisa digunakan seketika dan bisa dibawa kemanapun Anda pergi. Cara menggunakannya mudah, spons ini bisa menyingkirkan noda apapun dipakaian tanpa harus basah. Yang perlu anda lakukan adalah menggosok spons kering pada noda dan langsung menghilang. Cek berbagai jenis spons penghapus noda di missoops.com.

- Sediakan selau pembersih wajah

Tak hanya pakaian yang bisa mempengaruhi penampilan Anda. Kebersihan dan kelembaban wajah juga perlu diperhatikan. Agar make up dan wajah selalu bersih dan segar, Anda juga wajib menyediakan pembersih wajah di dalam tas. Sebab, seharian penuh Anda beraktifitas bisa saja membuat wajah Anda kusam dan berminyak. Untuk itu, sediakan selalu pembersih wajah setiap kali Anda bepergian.

Minum Suplemen Pengganti Olahraga?

Tidak diragukan lagi bahwa olahraga, terutama jenis aerobik, bisa menambah tabungan kesehatan kita dimasa depan. Namun baru-baru ini beberapa peneliti menyatakan, melakukan aktivitas olahraga ditambah dengan suplemen antioksidan dosis tinggi dari vitamin C dan E bisa memberikan manfaat lebih untuk perubahan dan penambahan stamina Anda. Bahkan hanya mengonsumsi suplemen, tingkat kesehatan Anda bisa sama baiknya dengan melakukan olahraga, benarkah demikian?

Baru-baru ini, dalam penelitian di Jerman, yang dipublikasikan dalam Proceedings of the National Academy of Sciences, para peneliti yang telah melakukan penelitian terhadap 39 orang muda ( yang dilatih dengan olahraga dan tidak terlatih) berlari mengikuti lintasan kereta api selama 85 menit selama lima hari dalam seminggu.

Sebagain dari mereka yang diteliti juga mengkonsumsi 400 IU vitamin E dan 1.000 miligram vitamin C sehari dengan dosis normal. Penelitian ini dilakukan selama 12 tahun, dan setelah empat minggu, hanya orang-orang yang tidak mengambil suplemen memiliki perbaikan dalam sensitivitas insulin dan ditemukan bahwa sistem antioksidan alami makin meningkat di dalam tubuh.

Dari penelitian ini terbukti bahwa manfaat dari latihan bisa meningkatkan sensitivitas insulin, dengan kata lain, berarti tubuh lebih mampu mengendalikan gula darah, yang dapat membantu mengurangi resiko diabetes tipe 2.

Perlu diingat pula bahwa tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa seorang atlet mengalami penyakit jangka panjang akibat efek negatif dari kegiatan berolahraga. Sebaliknya, penelitian membuktikan bahwa olahraga membuat seseorang semakin sehat, mengurangi resiko penyakit jantung, diabetes dan beberapa jenis kanker.

Anda pun perlu tahu bahwa olahraga memiliki banyak manfaat yang telah terbukti jauh lebih besar dibandingkan dengan mengonsumsi suplemen. Mendapatkan antioksidan dari buah-buahan, sayuran, dan gandum atau makanan alami lainnya lebih baik untuk kesehatan Anda ketimbang suplemen. Dan lakukanlah secara konsisten latihan rutin, terbukti lebih meningkatkan pertahanan antioksidan tubuh dari waktu ke waktu.

Inilah Efek Buruk Minuman Bersoda

Ketika merasa haus, banyak di antara kita melepas dahaga dengan sebotol soda dingin. Apalagi saat ramadan, soda dingin ketika berbuka puasa terasa sangat menyegarkan tenggorokan yang kering. Rayuan iklan pun acapkali membuat kita tergiur dengan minuman berkarbonasi itu.

Tapi tahukah Anda, bahwa soda adalah salah satu minuman terburuk selain alkohol? Anda bisa terkena candu kafein dalam soda. Belum lagi kandungan gulanya yang sangat tinggi. Kenali 10 efek berbahaya minuman bersoda bagi tubuh seperti dikutip dari Method of Healing.

1. Menaikkan berat badan

Minum satu kaleng soda tiap hari dalam sebulan akan menaikkan berat badan sebanyak setengah kilogram.

2. Tidak ada nilai gizi dalam soda

Saat kehausan atau setelah berpuasa, tubuh membutuhkan cairan yang bernutrisi. Sedangkan soda tak memiliki nilai gizi di dalamnya. Minuman ini hanya akan menjadi 'limbah' dalam tubuh.

3. Meningkatkan risiko diabetes

Tingginya kadar gula dalam soda mampu meningkatkan risiko Anda terkena diabetes.

4. Soda dapat menyebabkan osteoporosis

Bila meminum soda dengan kandungan kalsium rendah, Anda bisa terkena keropos tulang atau osteoporosis.

5. Soda bisa merusak gigi

Kandungan senyawa soda mampu mengikis dan merusak lapisan enamel gigi. Sehingga gigi jadi mudah berlubang dan rusak.

6. Soda berefek terhadap kerusakan ginjal

Orang yang gemar minum soda berisiko lebih besar terkena batu ginjal serta kerusakan pada ginjal.

7. Memicu penyakit maag

Soda menjadikan peminumnya berpeluang lebih besar terkena dan memperparah penyakit maag.

8. Soda menimbulkan dehidrasi

Kadar kafein dan gula dalam soda dapat menyebabkan tubuh dehidrasi.

9. Soda mengacaukan sistem pencernaan

Ketahuilah, asam dalam soda tidak bereaksi dengan baik dalam sistem pencernaan.

10. Diet soda berbahaya

Soda diet mengandung pemanis buatan aspartam yang diakitkan dengan beberapa gangguan seperti fenilketonuria.

Alternatif Sehat Pengganti Soda?

Lantas apa yang bisa membantu Anda untuk melepaskan diri dari ketergantungan terhadap soda? Jika menilik nilai gizinya, jus merupakan pilihan minuman terbaik. Sedangkan air putih merupakan minuman terbaik agar tubuh tetap terhidrasi. Satu hingga dua gelas jus buah setiap hari, ditambah enam gelas air putih serta minuman yang diperkaya kalsium adalah paduan terbaik untuk kesehatan.

Aneka Fakta dan Realita Gula Pengganti

Untuk mengurangi konsumsi kalori dari gula, banyak orang menggunakan gula pengganti. Bagi penderita diabetes konsumsi gula pengganti ini bisa dikatakan lebih aman dibandingkan gula alami. Jika Anda termasuk orang yang sering menggunakan gula pengganti dalam makanan, ketahui fakta seputar gula pengganti.
- Sucralose

Sucralose adalah gula pengganti yang tidak mengandung kalori sama sekali. Bisa digunakan untk pembuatan roti atau kue. Sucralose ini sangat aman bagi penderita diabetes. Tetapi rasa sucralose 600 kali lebih manis dibandingkan dengan gula alami. Batasi konsumsinya, maksimal 330 mg per hari.

- Sakarin

Sakarin merupakan gula pengganti, yang kandungan kalorinya kurang dari empat per paket. Rasanya 300 kali lebih manis dibandingkan dengan gula alami. Sakarin juga bisa digunakan untuk pembuatan kue, roti atau makanan manis lainnya. Setiap paket sakarin biasnya berisi 36 mg, dan batasi konsumsi Anda 9 paket perhari.

- Aspartam

Beberapa waktu lalu sempat beredar isu bahwa aspartam bisa memicu penyakit berbahaya seperti kanker otak. Tetapi menurut National Cancer Institute, Amerika serikat, tidak ada bukti ilmiah yang membuktikan hal tersebut.

Untuk penderita kelainan genetis phenylketonuria (penyakit metabolisme asam amino) memang tidak boleh mengonsumsi aspartam. Batasi konsumsi aspartam 3,290 mg per hari. Aspartam banyak mengandung di diet soda, permen dan beberapa produk minuman tanpa gula. Jadi sebelum mengonsumsi makanan atau minuman perhatikan kandungan didalamnya.

Cara Mengenali Parfum Palsu

Parfum palsu yang banyak beredar di pasaran memang memiliki aroma yang tidak jauh berbeda dengan parfum asli. Kemasannya juga dibuat sedemikian rupa agar mirip dengan yang asli. Penggunaan parfum palsu dalam jangka waktu lama, menurut Jeannette Graf, seorang ahli kulit dari Great Neck, New York, AS, bisa memicu iritasi, alergi, peradangan kulit hingga infeksi.

Hal itu karena menurut investigasi yang dilakukan oleh Valerie Salembier, Senior Vice President and Publisher of Harper's Bazaar dan timnya, parfum palsu sebagaian besar mengandung bahan-bahan berbahaya. Agar Anda terhindar dari masalah kulit akibat parfum palsu, selalu gunakan parfum asli. Dan, untuk mengenali sebuah parfum apakah benar-benar asli atau palsu, ikuti trik berikut.

- Jangan terperdaya dengan harga murah

Jika ada yang menawarkan parfum brand ternama dengan harga murah, jangan langsung percaya begitu saja. Apalagi jika harga yang ditawarkan sangat berbeda jauh dengan harga aslinya.

- Hati-hati dengan "reseller"

Banyak orang yang menjual parfum dengan harga murah dan alasan yang digunakan biasanya kado dan ia tidak menyukainya. Trik ini banyak digunakan saat menjual parfum brand ternama melalui internet.

- Perhatikan bungkus parfum

Perhatikan dengan detail kotak dan plastik pembungkus parfum. Parfum yang asli, selalu dibungkus dengan plastik yang ketat dan rapat. Jika kotak parfum terbuka atau plastik rusak dan tidak jernih, sebaiknya jangan membeli parfum tersebut.

- Riset

Jika Anda tidak familiar dengan parfum, pergilah ke pusat perbelanjaan besar atau toko parfum ternama dan lihatlah kemasan parfum incaran. Perhatikan dengan benar dan detail seluruh botol, kemasan dan aromanya. Jika Anda membeli di tempat lain, pastikan semuanya sama dengan yang Anda lihat di pusat perbelanjaan tersebut.

- Periksa barcode

Parfum asli dan berkualitas pasti memiliki barcode sebagai nomor identifikasinya. Letaknya berada di bawah kotak kemasan. Jika barcode berada di samping atau di atas, Anda patut curiga.

Hati - Hati Meminum Minuman Isotonik Tidak Boleh Sembarangan

Hati - Hati Meminum Minuman Isotonik. Minuman isotonik semakin gencar menyerbu pasaran. Melalui iklan, produk ini dicitrakan mampu mengganti cairan tubuh yang hilang dalam waktu singkat. Di balik kesan kesegarannya, minuman isotonik dapat berbahaya apabila dikonsumsi sembarangan.

Sebuah iklan minuman isotonik di televisi mengatakan, ion di dalam isotonik mampu menjaga kelembapan kulit dan tubuh lebih baik daripada air biasa. Iklan lain menyebutkan, kehilangan dua persen cairan tubuh akan menurunkan stamina dan konsentrasi.

Dosen pada Departemen Ilmu dan Teknologi Pangan Institut Pertanian Bogor, Fransiska Rungkat Zakaria, mengatakan, iklan produk isotonik sebagian menyesatkan masyarakat.

Di iklan, seolah-olah isotonik bisa diminum siapa saja dan dalam kondisi apa saja. Padahal, Fransiska mengingatkan, isotonik tidak bisa dikonsumsi sembarangan karena minuman ini mengandung garam natrium (NaCl).

"Coba perhatikan labelnya, pasti ada kandungan Na dan Cl nya," tutur Fransiska. Ia menambahkan, minuman isotonik itu tidak lain adalah larutan garam. Oleh produsennya, larutan itu kemudian diberi tambahan zat lain, seperti vitamin.

Ion yang disebut-sebut sangat bermanfaat bagi tubuh sebenarnya juga tidak hanya terkandung pada isotonik. Setiap garam yang dilarutkan dalam air, kata Fransiska, pasti akan berubah menjadi ion Na dan ion Cl.

"Jadi, ion yang terkandung dalam sayur lodeh dengan ion dalam isotonik itu sama saja," tutur Fransiska.

Karena berisi garam, isotonik tidak boleh diminum sembarangan. Apabila berlebihan, kadar garam dalam tubuh akan menyebabkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. "Bila sudah kena hipertensi, tinggal menunggu saja bagian tubuh mana yang jebol duluan," kata Fransiska.

Dari makanan

Apabila tubuh kita berkeringat, natrium dan klorida yang terkandung dalam cairan tubuh ikut keluar melalui pori-pori kulit. Jika kedua zat itu tidak digantikan, sel-sel tubuh kita lama-lama akan rusak dan mati.

Persoalannya, dari manakah zat natrium dan klorida itu diperoleh? Apakah harus dari minuman isotonik? Jawabannya, tidak !!

Menurut Fransiska, makanan yang kita konsumsi sehari-hari sudah cukup untuk menggantikan natrium dan klorida yang keluar bersama keringat.

"Setiap kali masak, kita selalu menggunakan garam. Itu sudah cukup untuk mengganti garam yang keluar dari tubuh. Bahkan berlebih," papar Fransiska.

Ia mengingatkan, dalam kondisi normal, tubuh orang dewasa hanya memerlukan 2,3 gram natrium per hari, sedangkan klorida hanya 50-100 mg.

Pada anak-anak, kebutuhan dua zat itu lebih sedikit dibandingkan dengan orang dewasa.

Apabila kita memasak tanpa garam, kebutuhan natrium dan klorida juga sudah bisa dipenuhi dari bahan makanan. Ia mencontohkan, 1 ons daging merah mengandung 70 mg natrium, sementara setiap 10 ons nasi mengandung 10 mg natrium.

Bahan makanan lain, seperti telur, daging ayam, kacang-kacangan, buah, dan sayur, juga mengandung natrium. "Karena itu, pada kondisi normal, kita tidak perlu lagi mengganti cairan tubuh dengan isotonik," kata Fransiska.

Fransiska mengingatkan, isotonik lebih cocok dikonsumsi atlet yang menggeluti olahraga berat. Pada atlet olahraga berat, kebutuhan sodium memang lebih tinggi dari orang biasa, yaitu 5-7 gram per hari.

Meski begitu, sebaiknya dihitung lebih dulu apakah natrium dan klorida yang dibutuhkan atlet bersangkutan sudah cukup didapat dari makanan yang dikonsumsi. Bila masih kurang, boleh saja ditambah dengan isotonik.

Di negara maju, kata Fransiska, ada lembaga yang meneliti dan menghitung berapa jumlah natrium pada makanan yang dikonsumsi atlet.

Hasilnya, menu makanan yang dihidangkan tiga kali sehari itu sudah mengandung 6 gram natrium.

Mengecoh

Meski isotonik tidak boleh dikonsumsi sembarangan, beberapa iklan produk isotonik justru memakai model orang biasa (bukan atlet) sebagai konsumen isotonik. Minuman isotonik itu juga ditenggak pada kondisi biasa saja, seperti terjebak macet yang tidak selalu identik dengan keluarnya ion-ion tubuh secara berlebihan. Bahkan disebutkan, tanpa menyebut kondisinya, isotonik lebih baik dari air biasa.

Menurut Fransiska, iklan semacam itu sangat menyesatkan masyarakat.

Produsen boleh saja menarik pembeli dengan iklan yang kreatif, tetapi dalam iklan juga harus dicantumkan informasi yang jelas, bukan informasi menyesatkan.

Produsen seharusnya juga mencantumkan peringatan minuman itu mengandung garam. Agar konsumen bisa mengambil keputusan terbaik, harus disebutkan pula berapa jumlah garam yang dibutuhkan manusia per harinya.

"Memang produsen akan ribut. Kalau label itu diberlakukan, produk mereka tidak akan laku. Meski demikian, jangan karena kepentingan ekonomi, kesehatan masyarakat dipertaruhkan," kata Fransiska.

Jadi, meski kelihatannya menyegarkan, hati-hati bila ingin mengonsumsi isotonik.

Beginilah Cara Menguji Keaslian Madu

Cara Menguji Asli Tidaknya Madu. Menguji Mutu Madu - Banyak orang menganggap bahwa madu yang baik tidak beku saat disimpan di kulkas, sebagai tanda tidak diberi tambahan gula (sukrosa maupun fruktosa). Ternyata hal itu tidak selalu menjamin karena madu kualitas jelek juga bisa tahan di lemari pendingin.

Banyak juga orang yang meyakini bahwa madu asli tidak diminati semut. Bagaimana pun, mau berasa manis, semut akan suka. Tak jarang orang mengaitkan madu asli dengan daya ledak jika tutup botol dibuka. Padahal, adanya gas justru menunjukkan madu tersebut memiliki kandungan air berlebih, sehingga terjadi fermentasi.

Intinya, madu murni dihasilkan dari lebah tanpa pross pemanasan dan kimiawi apa pun, serta tidak ada tambahan apa pun. Berikut adalah beberapa saran memilih madu yang baik, yang didapat dari produsen madu yang kebunnya berada di pegunungan Chiang May, Thailand, dan berbagai sumber.

1. Tuangkan 1 sendok makan madu ke dalam piring, lalu tambahkan air.

Ini merupakan cara paling mudah untuk menguji keaslian madu. Madu yang bermutu jelek akan segera bercampur dengan air, sedangkan madu yang baik akan bergeming. Ia hanya bakal membentuk tekstur atau corak seperti rumah lebah.

2. Tanpa buih

Bukalah tutup botol, dan periksa apakah madu mengandung banyak buih. Madu yang berkualitas baik tidak mengandung buih. Timbulnya buih menandakan telah terjadi fermentasi akibat kandungan air yang tinggi.

3. Rasanya tidak asam

Madu yang memiliki rasa asam bertanda telah mengalami fermentasi. Bisa karena kandungan airnya kelewat banyak. Selain itu, kemungkinan madu tidak ditutup rapat saat penyimpanan sehingga menyerap air dari sekelilingnya. Karena itu madu harus ditutup secara rapat.

4. Kandungan sukrosa rendah

Madu yang berkualitas tinggi berdasarkan standar SNI (Standar Nasional Indonesia) tidak boleh lebih dari 10 persen

Multivitamin Bisa Memperburuk Kesehatan

Jutaan orang percaya pada kekuatan vitamin untuk mencegah dan mengobati penyakit. Bahkan, setengah populasi orang dewasa di Amerika saat ini banyak yang menggunakan suplemen gizi untuk membantu aktivitasnya.

Tahun lalu New York Times melaporkan bahwa penjualan suplemen vitamin dan gizi baik dalam bentuk herbal, mineral, produk-produk pengganti makanan, produk-produk nutrisi olahraga dan suplemen khusus telah meningkat 20 persen pada kuartal pertama tahun 2009.

Sayangnya, uang yang dikeluarkan untuk membeli banyak vitamin mungkin sia-sia. Pasalnya, dalam dekade terakhir, para peneliti medis telah melakukan sejumlah besar penelitian tentang efek dari vitamin-vitamin tersebut terhadap kesehatan. Banyak masyarakat yang menggunakan suplemen dalam bentuk pil bukan berupa makanan.

Dalam salah satu studi terbaru, para peneliti melacak kesehatan pascamenopause pada 162.000 wanita yang terdaftar dalam Women's Health Initiative. Mereka meneliti pola makan dan pola diet yang dilakukan para wanita.

Multivitamin

Penelitian yang berlangsung 8 tahun ini pun menemukan bahwa para wanita yang menggunakan multivitamin dalam kehidupan sehari-harinya dinyatakan memiliki kesehatan yang buruk bila dibandingkan dengan mereka yang tidak menggunakan suplemen apapun selama hidupnya. Mereka pengguna suplemen dinyatakan lebih rentan terserang kanker dan penyakit jantung.

"Kami terkejut. Ada beberapa temuan awal yang menunjukkan bahwa vitamin dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker. Tetapi kami menemukan bahwa multivitamin tidak mengurangi risiko kanker yang paling umum dan tak memiliki pengaruh pada penyakit jantung," kata Marian Neuhouser, Ph D, anggota asosiasi dari Ilmu Kesehatan Masyarakat dari divisi Fred Hutchinson Cancer Research Center di Seattle.

Pada tahun 2006, sebuah panel ahli disatukan oleh federal National Institute of Health (NIH) yang menemukan bahwa tidak ada bukti kuat yang menguntungkan kesehatan yang berhubungan dengan efek dari suplemen baik digunakan berpasangan atau dengan kombinasi.

Dan penelitian terakhir menyatakan bahwa Vitamin C, yang telah diklaim bisa menyingkirkan molekul berbahaya akibat radikal bebas, juga mengganggu. Di Memorial Sloan-Kettering Cancer Center di New York, Mark Heaney, MD, dan peneliti lain menemukan bahwa vitamin C mengurangi efek kemoterapi dan bisa menimbulkan tumor tumbuh lebih cepat pada sel-sel kanker dengan vitamin C.

Tidak ada argumen bahwa kita perlu vitamin, tetapi lebih baik bagi kita untuk mengkonsumsi nutrisi penting dari makanan.

"Para ahli menganjurkan agar kita mengkonsumsi makanan yang bervariasi yang banyak mengandung gizi dan nutrisi penting buat tubuh, tapi tidak seperti suplemen vitamin. Buah-buahan dan sayuran memiliki lebih dari satu gizi dan mengandung serat. Ini yang dianjurkan dan lebih berkhasiat untuk kesehatan," kata Neuhouser.

Berikut adalah daftar 70 produk kosmetik yang Berbahaya

Awas..!!!. Produk-Produk Berbahaya. Berikut adalah daftar 70 produk kosmetik yang dinyatakan oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) sebagai produk berbahaya.

A. 18 merek kosmetik rias wajah dan rias mata mengandung bahan berbahaya dan bahan terlarang:

1. Cassandra Superior Quality Lipstick No. 1-10

2. Cassandra Superior Lip Gloss No. 1-12

3. GLD Garland Lipstick No. 9

4. Marie Anne Beauty Shadow No. 4, 5, 6, 8

5. Marie Anne Blush On No. 3

6. Sutsyu Eye Shadow Blusher 01

7. Sutsyu 18 Colors Eye Shadow 01

8. Sutsyu Lipstick Colors Fix No. 1, 3, 4, 6

9. Sutsyu Lipstick Colors Fix No. 5

10. Asnew Blush On

11. Cameo Makes You Beauty Detox 4 in 1 Complete Make Up

12. Marimar Eye Shadow Powder Cake

13. Natural Belle Colors Fix Lipstick No. 313

14. Olay 4 in 1 Complete Make Up

15. Pond’s Detox Complete Beauty Care Make Up Kit

16. Pond’s Detox Eye Shadow Blusher Lip Gloss, Creme Powder No. 1-2

17. Pond’s Detox Complete Beauty Care Eye Shadow Two Way Cake

18. Pond’s Detox Complete Beauty Care

B. Tujuh merek kosmetik pewarna rambut mengandung bahan berbahaya dan bahan terlarang:

1. Casandra Hair Dye Pink C-14

2. Casandra Hair Dye Maroon C-17

3. Casandra 3D Profesional Hair Colors Cream Hair Dye Wine Red C-9

4. Salsa Hair Colorant Pink Colors (S- 018 )

5. Salsa Hair Colorant Cherry Red (S- 019 )

6. Casandra Hair Dye Maroon C-17

7. Casandra 3D Profesional Hair Colors Cream Hair Dye Grape Red C-11

C. 44 merek kosmetik perawatan kulit

1. Caronne Beauty Day Cream

2. Caronne Whitening Cream (Day Care)

3. Caronne Whitening Cream (Night Care)

4. CR Lien Hua Bunga Teratai Day Cream

5. CR Lien Hua Bunga Teratai Night Cream

6. CR Racikan Ling Zhi Day.Cream

7. CR Racikan Ling Zhi Night Cream With Vit.E

8. CR Day Cream With Vit.E

9. CR UV Whitening Night Cream

10. CR UV Whitening Day Cream

11. DR’s Secret 3 Skinlight

12. DR’s Secret 4 Skinrecon

13. Dr. Fredi Setyawan Extra Whitening Cream

14. Dr. Fredi Setyawan Whitening Cream II

15. Fruity Vitamin C

16. Plentiful Night Cream

17. QL Papaya Peeling Gel

18. QL Day.Cream

19. QM Natural Vitamin C E

20. Scholar Night Cream

21. Top Gel MCA Extra Pearl Cream Plus

22. Top Gel MCA Extra Cream

23. Top Gel TG-3 Extra Cream

24. Topsyne Aloe Beauty Cream TS- 858

25. Topsyne Beauty Cream TS-3

26. Topsyne Beauty Cream TS- 802

27. Topsyne Beneficial Skin Cream TS- 868

28. Topsyne Vit C Placenta

29. Topsyne Day Cream Night Cream

30. Topsyne Vit E C TS- 819

31. Topsyne Extra Beauty TS- 821

32. Elastiderm Decolletage Chest and Neck

33. Obagi Nu-Derm Blender Skin Lightener Blending Cream

34. Obagi Nu-Derm Blender Skin Lightener with sunscreen

35. Obagi Nu-Derm Toleran Anti Pruritic Lotion

36. Obagi C RX System Clarifying Serum

37. Obagi C RX C Therapy

38. Olay Total White

39. Olay Krim Pemutih

40. Pond’s Age Miracle Day and Night Cream

41. Qianyan

42. Quint’s Yen

43. Skin Enhacer

44. Temulawak Nutrition Cream

D. Satu merek kosmetik mandi

1. Jinzu Strawberry White Beauty Soap.

rdi/kompas.com

Hindari SMS - SMS Yang Menjengkelkan ini

Berkirim pesan pendek alias short messaging service (SMS) sudah menjadi kebiasaan lazim di tengah zaman yang serba sibuk seperti sekarang. Selain praktis dan ekonomis, SMS memungkinkan kita berkomunikasi dengan orang lain di seluruh penjuru dunia selama lokasi tersebut terjangkau jaringan.

Akan tetapi, kemudahan tersebut tak jarang membuat kita--entah sengaja atau tidak disengaja--membuat orang lain tersinggung karena cara berkirim SMS yang kurang menjaga etika. Berikut ini adalah beberapa kebiasan ber-SMS yang sebaiknya dihindari agar tidak membuat jengkel si penerima:

Pesan ganda

Pernahkah Anda mengirimkan SMS kepada seseorang dan langsung memberinya panggilan tak terjawab (missed call), hanya untuk memastikan dirinya membaca dan segera membalas SMS Anda? Jika iya, maka hentikan segera kebiasaan tersebut karena hal itu sungguh menjengkelkan. Jika memang membutuhkan respon kilat, lebih baik menelepon langsung dan tak perlu mengirimkan SMS.

Irit kata

Salah satu hal yang paling menyebalkan adalah ketika kita menerima SMS yang hanya berisi satu atau dua patah kata, tapi memerlukan respon beruntun. Jika Anda ingin menanyakan sesuatu kepada seseorang, tolong jangan menuliskannya setengah-setengah dalam beberapa SMS. Hal itu akan sangat menyebalkan bagi orang yang terpaksa membalas berkali-kali SMS Anda.

Sebagai contoh, coba hindari cara berkirim SMS berikut ini:

SMS 1: Hei!
SMS 2: Lagi ngapain?
SMS 3: Ada acara?
SMS 4: Nonton, yuk!
SMS 5: Inglorious Basterds

Padahal, akan jauh lebih praktis jika Anda langsung saja mengirimkan SMS berbunyi: "Hei, ada acara? Nonton Inglorious Basterds, yuk!" Sederhana, kan?

Pesan massal

Mengirimkan pesan yang isinya persis sama kepada beberapa orang sekaligus untuk menghemat waktu bukan ide bagus. Misalnya, ketika ingin mengucapkan selamat hari raya kepada teman atau kerabat. Orang akan lebih senang menerima pesan tersebut jika Anda memberikan ucapan yang lebih personal, yakni dengan menyapa nama orang yang dituju.

Pesan kosong

Pernah mengirimkan pesan tidak berarti hanya karena Anda sedang merasa bosan dan tidak memiliki hal lain untuk dikerjakan? Sebaiknya pikir-pikir lagi sebelum melakukannya, sebab some people actually have a life.

Bahasa planet

Meskipun dinamai pesan pendek, bukan berarti orang harus mengerutkan kening saat berusaha memahami bahasa yang Anda pahami sendiri. Tidak semua orang mengerti dengan kata-kata yang dipotong di sana-sini untuk menghemat pesan. Contoh: "Gi sbk. Bsk ktm dkmps ja, k?

Waktu

Hindari mengirimkan SMS pada dini hari saat orang yang Anda kirimi SMS sedang beristirahat, apalagi jika isi pesan tidak penting. Bisa jadi orang lain lupa mematikan bunyi ponsel sehingga SMS dari Anda akan sangat mengganggu istirahatnya.

Beginilah Trik Memilih Jins Sesuai Bentuk Tubuh

Celana jins merupakan barang yang 'wajib' dimiliki setiap wanita. Dalam memilih jenis dan model jins, banyak wanita yang mengalami kesulitan. Hal itu karena model jins harus selalu disesuaikan dengan bentuk tubuh pemakainya.

Jika tidak sesuai, jins tidak akan terlihat bagus saat digunakan. Bahkan justru membuat penampilan menjadi kurang maksimal. Agar Anda tidak salah pilih saat membeli jins, simaklah trik berikut.

- Untuk si bokong rata

Jika bokong Anda rata hindari menggunakan jins polos tanpa motif atau detail. Pilihlah jins yang memiliki banyak detail berukuran kecil di bagian kantung. Hal ini bisa membuat bokong terlihat lebih seksi.

- Untuk yang ingin menambahkan lekukan

Jika Anda ingin menonjolkan lekukan tubuh, pilihlah jins potongan 'low-rise' yang bahannya merupakan campuran katun dan lycra. Gabungan kedua bahan tersebut bisa melekat erat di kulit dan nyaman, lekukan tubuh Anda pun akan terlihat menonjol. Lalu, pilihlah jins yang memiliki warna terang pada bagian betis agar kaki terlihat lebih cantik.

- Untuk si pinggang besar

Selalu pilih jins warna gelap pada bagian atas dan yang terang di bagian bawah. Hal ini agar fokus perhatian lebih pada kaki bukan pada pinggang. Pilih jins yang benar-benar fit pada tubuh, tidak terlalu ketat dan tidak terlalu longgar. Jins potongan "boot cut" sangat pas untuk si pinggang besar. Tetapi jangan sampai lebarnya berlebihan ( vivanews.com )

Inilah Bahaya Penggunaan AC Secara Terus - Menerus

Hidup di kota besar pasti tidak bisa lepas dari pendingin ruangan (AC) yang membuat orang merasa sedikit nyaman karena udara di luar yang sangat panas.
Tapi penggunaan pendingin ruangan secara terus menerus ternyata bisa berbahaya.

Bekerja seharian di ruang yang menggunakan pendingin ruangan saat ini sudah seperti kewajiban sejak beberapa tahun terakhir.

Hal ini disebabkan semakin panasnya suhu udara yang diakibatkan oleh pemanasan global. Padahal penggunaan pendingin ruangan juga salah satu penyebab terjadinya pemanasan global karena menipisnya lapisa ozon.

Para pekerja yang bekerja di dalam ruangan tertutup lebih terpapar oleh polutan yang berada di dalam ruangan.

Polutan tersebut berasal dari penggunaan bahan bangunan sintetis yang terus meningkat serta bisa juga berasal dari perawatan pribadi orang tersebut dan produk-produk rumah tangga lainnya yang mengandung berbagai macam zat kimia.

Pada gedung tertutup yang menggunakan pendingin udara, maka sirkulasi udaranya hanya berputar disekitar tempat yang itu-itu saja dan ditambah adanya polutan pada udara yang sama.

Hal ini bisa memicu timbulnya Sick Building Syndrome.

Sindrom ini bisa mengakibatkan infeksi saluran pernafasan serta dapat memperburuk penderita penyakit asma dan alergi akibat udara yang kotor.

Gejala yang ditimbulkan dari sindrom ini adalah sakit kepala, pusing, sinus dengan hidung tersumbat, gatal-gatal, mata mudah merah dan berair, gatal tenggorokan, mual, lesu dan sulit untuk berkonsentrasi.

Jika tidak segera ditangani maka bisa menimbulkan penyakit yang lebih serius.

Selain itu penggunaan pendingin ruangan yang terus menerus bisa membuat kulit menjadi kering dan tubuh kehilangan cairan.

Beberapa hal yang harus diingat jika menggunakan pendingin ruangan yang terus menerus, seperti dikutip dari Health24

Rajin memeriksakan kebersihan dari pendingin ruangan seperti mengecek kadar freon secara teratur.
Gunakan sistem filtrasi yang bisa menghilangkan beberapa polutan, sehingga mengurangi efek yang tidak bagus bagi pemakainya.
Konsumsi cairan yang cukup sehingga tubuh tidak mengalami dehidrasi.
Jika memiliki masalah kesehatan serius yang berhubungan dengan pendingin ruangan, segera diobati dan cari tahu apa penyebabnya.
Untuk itu rawatlah pendingin ruangan dengan baik, supaya tidak menimbulkan masalah bagi pemakainya. Serta berhematlah dalam penggunaanya agar lapisan ozon tidak semakin menipis sehingga memperlambat terjadinya pemanasan global.

[ kapanlagi.com ]

Awas... !!! Ternyata Mie Instan Makanan Paling Berbahaya

Informasi ini dari seorang dokter: Keluarga kami berhenti mengkonsumsi mie instan sejak lebih dari 5 tahun yang lalu setelah mengetahui tentang adanya BAHAN PLASTIK yg terdapat dalam mie instan tersebut.?

Berikut pengakuan Dr. Suyadi dari RSCM, Jakarta:

Awalnya, keluarga kami adalah keluarga penggemar mie, apalagi kebetulan kami suami-istri bekerja. Karena sibuk maka mie instant menjadi pilihan utama makanan kami sekeluarga. Namun sejak kami menemukan bahan PLASTIK dalam mie instan tersebut, kami langsung berhenti mengkonsumsinya.

Penelitian laboratorium Fakultas Kedokteran Univ.Indonesia membuktikanbahwa 100%, atau seluruh sampel mie instan yang beredar di pasaran MENGANDUNG BAHAN PLASTIK yang tentunya sangat berbahaya bagi pencernaan.

Dr. Hasan Budiman, kepala laboratorium Fakultas Kedokteran UI menyatakan, bahwa dalam seluruh sampel yang diambilnya di pasar swalayan, toko-toko, dan warung di wilayah DKI dan sekitarnya ditemukanbahan plastik yang tidak mungkin bisa dicerna dalam sistem pencernaan kita.

Luas diketahui bahwa plastik adalah bahan yang tidak mungkin terurai secara alamiah, dan merupakan bahan yang sangat berbahaya untuk dikonsumsi.

Yang mengejutkan, bahan-bahan plastik tersebut tidak jauh berbeda dengan bahan plastik PEMBUAT ALAT KEPERLUAN RUMAH TANGGA!!!

Karena sifatnya yang tidak bisa diurai, maka plastik yang telanjur dikonsumsiakan menetap dalam tubuh kita dan ciri-cirinya dapat diketahui secara langsung.

Dalam beberapa kasus, wajah para penderita yang terlalu banyak mengkonsumsi Mie Instan yang mengandung plastik dilaporkan makin mirip dengan ember,walaupun juga ada yang mirip gayung bahkan sudah sering kita dengar seseorang menanggapi pertanyaan dari temannya dgn kata "emm berrr...?"

Jumlah plastik yang ditemukan dalam mie instan tersebut sangat beragam, mulai dari 2 sampai 5 plastik per kemasan. Namun umumnya,plastik-plastik tersebut ditemukan dalam ukuran relatif kecil,dilengkapi dengan tulisan di atasnya,misalnya ? Bumbu?, Saus Cabe? MinyakSayur? dan sebagainya :)

Ck... Ck...Ck..Kirain serius ya?

Bohongan kali
Hehehe...Jangan marah, jangan pula monitornya dipukuli...
Percayalah, saya juga kena satu kali...
Hahahahaha... gila... top abis nih.. stress gw
langsung ilang pas
dapet ini... hahaha

Kenali Jenis dan Manfaat Sabun Pembersih Wajah

Jangan main-main dengan kulit wajah. Sekali saja Anda salah memilih produk pembersih wajah, maka hancurlah semua harapan untuk memiliki kulit wajah yang halus dan indah.

Sebelum salah langkah, lebih baik Anda kenali beberapa jenis sabun dan pembersih wajah yang sekiranya sesuai dengan kulit wajah Anda.

Glycerine Soaps/Cleansing Bars
Kulit wajah lebih lembut dari sebagian besar kulit tubuh. Jadi, berhati-hatilah dalam memilih isi sabun. Jangan sampai terlalu keras dan tidak cukup ramah pada kulit wajah.Tapi untuk Anda yang menyukai kesegaran "cuci muka" dengan sabun dan air, pilih sabun yang mengandung pelembab/moisturizer. Sabun transparan juga dapat digunakan karena tidak mengandung deterjen.

Foaming Cleansers (busa pembersih)

Untuk jenis kulit yang membutuhkan pembersihan lebih dalam, foam/busa pembersih dapat dijadikan pilihan. Sapukan busa pembersih secukupnya pada wajah yang sudah dibasahi sebelumnya, lalu bilas dengan air.

Facial Scrub (scrub muka)

Ini termasuk sejenis pembersih wajah yang berpasir dan bisa mengangkat sel mati pada kulit wajah sehingga kulit muka tidak lagi kusam dan lebih bercahaya. Harus diingat, jenis pembersih ini tidak untuk digunakan setiap hari, karena akan menyebabkan kulit menjadi kering.

Cream Cleansers (Krim Pembersih)

Jenis krim pembersih ini selain membersihkan kulit wajah, bisa berfungsi melembabkan. Sebaiknya pilih produk sesuai dengan jenis kulit Anda. Agar hasilnya maksimal, gunakan krim pembersih dengan tangan yang bersih, diamkan sebentar agar meresap, kemudian bersihkan dengan kapas atau tisu.

Toners (Penyegar wajah)

Setelah kulit wajah dibersihkan dengan sabun, krim, atau foam pembersih, sebaiknya pilih toner (penyegar wajah yang dikenal juga dengan nama face tonic) sesuai jenis kulit. Namun sebaiknya Anda pilih yang bebas alkohol agar terbebas dari problema kulit kering.

2 in 1 Cleansers (Pembersih dan penyegar)

Kalau mau praktis dan tidak memiliki banyak waktu, masih ada pilihan lain, yaitu pembersih 2 in 1 cleansers. Jenis pembersih berbentuk cair ini juga mengandung toner sehingga pemakaiannya bisa digunakan sekaligus. [ suaramedia.com ]

Jangan Mandi Memakai Shower Setiap Hari

Mandi dengan memakai shower (pancuran) setiap hari, buruk bagi kesehatan karena dapat menyebarkan banyak kuman berbahaya ke bagian wajah dan paru-paru.

Sebuah penelitian di Amerika Serikat, menemukan fakta bahwa banyak sekali keran shower yang sangat kotor. Bahkan, mengandung banyak bakteri yang jumlahnya cukup membuat Anda sakit.

Penelitian itu menemukan keran shower yang sangat kotor membiakkan sejumlah bakteri. Dan ketika air memancar dari keran shower, maka kuman pun akan ikut menyertai.

Penelitian di sembilan kota di AS, termasuk New York, Denver dan Chicago, menemukan fakta sekitar 30% dari 50 buah keran shower mengandung Mycobacterium avium cukup tinggi.

Mycobacterium avium adalah sekelompok bakteri yang dapat menimbulkan infeksi paru-paru bila terhirup atau tertelan.

Penelitian Universitas Colorado di Boulder, Colorado, mengungkap level kandungan Mycobacterium avium ini 100 kali lebih tinggi dibandingkan air biasa di rumah-rumah pada umumnya.

"Jika Anda mendapati wajah penuh air ketika pertama kali menghidupkan keran, itu berarti Anda kemungkinan dibanjiri Mycobacterium avium dalam jumlah besar, yang artinya tidak sehat," kata peneliti Norman Pace.

Mycobacterium avium berkaitan dengan penyakit paru-paru yang menyebabkan timbulnya gejala-gejala seperti batuk terus-menerus, sesak napas serta mudah lelah.

Bakteri ini juga paling sering menyerang orang dengan sistem kekebalan tubuh rendah. Kendati demikian, tak tertutup kemungkinan menulari orang yang sehat.

Penelitian di National Jewish Hospital, Denver, Colorado, itu menunjukkan ada peningkatan kasus infeksi paru akibat spesies mikobakteri nontuberkulosis seperti Mycobacterium avium di AS dalam beberapa dekade terakhir kemungkinan berhubungan dengan orang yang lebih sering mandi dengan air pancuran dan lebih jarang dengan air bak.

Menurut Pace, air yang menyembur dari keran pancuran dapat menyalurkan tetesan air yang "kaya" akan kuman penyakit yang sebelumnya tertahan di udara. Kemudian kuman itu dapat dengan mudah terhirup ke bagian paling dalam paru-paru kita.

Masalahnya, bagian dalam keran pancuran air menyediakan tempat berlindung yang lembap, hangat dan gelap untuk bakteri. Di tempat itu bakteri dapat membentuk rangkaian 'biofilm' lengket tempat mereka berpijak dan akhirnya mengatur tempat tinggal.

Kendati demikian, para peneliti mengatakan bahwa mandi dengan air pancuran mungkin masih aman bagi kebanyakan orang.

Selain itu, para peneliti juga menyarankan orang dengan sistem kekebalan tubuh rendah lantaran Human immunodeficiency virus (HIV) atau obat penekan kekebalan tubuh untuk menggunakan keran pancuran logam dan menggantinya secara teratur.

"Hal ini tidak begitu mengganggu orang yang sehat. Perhatian utama tertuju pada orang-orang yang sistem kekebalan tubuhnya rendah," demikian pernyataan peneliti Leah Feazel pada Reuters Health.

Temuan ini telah dipublikasikan, Senin (14/9), di jurnal kesehatan Proceedings of the National Academy of Sciences.

Menurut para peneliti, keran air pancuran bukanlah satu-satunya yang berpotensi sebagai tempat penyebaran bakteri di rumah. Feazel berpendapat penelitian lebih dalam dibutuhkan guna mengukur level bakteri pada perangkat rumah tangga seperti alat pelembap udara dan pendingin ruangan. [ inilah.com ]

Seberapa perlukah meja belajar di kamar anak?

Si Kecil tak semangat belajar di rumah, padahal ada meja belajar di kamarnya? Mungkinkah penempatan, warna, dan model meja belajarnya tak sesuai keinginannya? Tak usah khawatir, ada trik yang bisa Anda ikuti agar Si Kecil bisa semangat belajar lagi!

Kurang pas rasanya jika kamar anak tak dilengkapi meja belajar. Namun, seberapa perlukah meja belajar di kamar anak? Di rumah yang luas, biasanya di kamar anak terdapat meja belajar. Bahkan, tak jarang dibuat ruang khusus tersendiri untuk belajar, lengkap dengan segala fasilitasnya. Sebaliknya, rumah yang memiliki ruang terbatas, meja belajar biasanya diletakkan di luar kamar anak, seperti di ruang keluarga, dengan meja seadanya.

Idealnya, menurut Andri Marendra, ST, kamar anak memang dilengkapi meja belajar. Agar anak bisa lebih berkonsentrasi belajar dan tak terganggu acara teve di ruang keluarga. "Sekarang lebih mudah mendapatkan meja belajar dengan bentuk yang unik-unik. Ada yang didesain seperti meja kantoran atau menyerupai sofa," tuturnya.

Namun, lanjut desainer interior dari Gema ini, tak perlu memaksakan diri memiliki meja belajar khusus. "Yang penting, ada fasilitas untuk belajar. Di lantai pun anak-anak bisa belajar, dengan menggunakan meja dan kursi plastik sederhana. Jika minim biaya, tak perlu membuat meja mewah dengan penuh laci."

Sebagian orang yang berdana cukup, lanjutnya, ada yang memang mempersiapkan meja belajar sesuai usia anak. Namun, ada juga yang berprinsip agar berhemat hingga beberapa tahun, dengan hanya menggunakan satu meja belajar yang dipakainya dari kecil sampai dewasa. "Sebaiknya, memang pilih yang hemat," saran Andri.

Sesuai Kebutuhan

Jika tetap ingin memenuhi keinginan anak, ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat memilih meja belajar yang pas. "Jika ingin membuat meja belajar sendiri, harus ada kesatuan konsep. Tak terlalu sulit mendapatkan informasi tentang desainnya. Apalagi, saat ini semakin banyak desain unik yang sesuai dengan selera anak-anak," papar Andri

Meja belajar, lanjutnya, terkadang merupakan bagian yang tak terpisahkan dengan ruang tidur. Sehingga, harus ada kesinambungan konsep antara ruang kamar, meja belajar, dan kebutuhan atau selera anak. Jadi, kata Andri, sebaiknya dilakukan pendekatan perilaku arsitektur dengan psikologis anak. "Setelah itu, barulah ada hasil desain yang diinginkan," ujar ayah satu putra ini.

Perilaku arsitektur dan psikologis anak ini bisa dilihat dari beberapa hal, antara lain, seberapa banyak kebutuhan akan meja belajar dan aktivitas belajar anak. Bagi anak dengan kebutuhan atau kondisi khusus pun harus menajdi bahan pertimbangan untuk menentukan meja belajarnya.

Usia anak pun, imbuhnya, akan sangat memengaruhi desain meja belajar yang diinginkannya. "Tentu saja kebutuhan meja belajar anak usia 3 tahun akan berbeda dengan anak 10 tahun. Jika sudah diketahui kebutuhan dan keinginannya, akan lebih mudah mendapatkan meja belajar yang sesuai," ujarnya.

Selanjutnya, pertimbangkan juga seberapa banyak jumlah lemari, laci, atau loker yang dibutuhkan. "Harus dipikirkan juga tempat meletakkan komputer, penyimpanan berbagai alat tulis, buku-buku, termasuk mainan dan barang koleksi pribadinya."

Semua barang itu, saran Andri, bisa dimasukkan ke dalam laci atau loker yang menyatu dengan meja. Atau, bisa saja lemarinya dibuat terpisah dari meja.

Kebanyakan, masalah yang dikeluhkan orangtua adalah kurangnya tempat penyimpanan barang-barang Si Kecil. "Saking banyaknya barang, jadi bingung harus diletakkan dimana. Tak heran jika meja belajarnya juga dijadikan lemari penyimpanan dengan dilengkapi banyak laci. Bahkan, di tempat tidurnya pun masih dilengkapi laci," tandas Andri.

Faktor penempatan meja belajar pun jangan sampai terlupakan. Sesuaikan dengan luas ruangan agar ada ruang gerak dan aktivitas anak sesuai usianya. "Begitu juga dengan ukuran meja, kursi, lemari, dan rak buku."

Menurut Andri, aktivitas anak di rumah tak seperti orang dewasa yang lebih kompleks, jadi ada baiknya meja belajar berada di dalam kamar tidurnya jika ruang tak terlalu luas.

Harus aman

Yang juga tak kalah penting untuk dipertimbangkan saat memilih meja belajar, tentu soal keamanan bagi anak. Artinya, jangan membuat atau memilih meja belajar yang ujung mejanya runcing, tapi pilihlah yang membulat. Pilih juga desain yang unik, menarik dan tidak membosankan. "Model yang biasa, kan, hanya persegi saja. Cobalah pilih yang setengah lingkaran atau ¼ lingkaran. Atau, kaki mejanya berjumlah tiga buah."

Dari sisi warna, Andri menyarankan, pilih yang warna polos saja, seperti merah, biru, atau warna yang menarik bagi anak. "Warna natural lebih aman karena bisa dipakai sepanjang masa dengan bentuk-bentuk yang dinamis. Lebih pas jika warnanya sesuai kesukaan anak. Sebaiknya, ajak anak saat memilih meja belajarnya."

Selain itu, pilih juga material yang tidak membahayakan, misalnya kayu yang diberi lapisan. Menurut Andri, cat yang digunakan pun sebaiknya yang mengandung unsur air, karena lebih aman. Selain itu, mengingat global warming semakin parah, penggunaa kayu sebaiknya dikurangi. "Materinya bisa diganti plastik. Selain lebih murah, juga lebih aman. Atau, bisa pilih bahan lain, misalnya stainless."

Setelah mendapatkan meja belajar yang tepat, letakkan di ruangan yang telah ditentukan, lengkapi dengan pencahayaan secara optimal. "Jika diletakkan di kamar, maksimalkan penempatannya di dekat jendela. Agar mendapat pencahayaan alami di pagi dan siang hari. Selain hemat energi, sirkulasi udara pun bisa lebih bebas bergerak dan menyehatkan."

Tip Meletakkan Meja Belajar

Perhatikan apa yang dibutuhkan anak dan sesuaikan dengan aktivitas belajarnya.
Sesuaikan meja belajar dengan usia anak, ukuran ruang (dimensi), dan jarak bagi ruang geraknya.
Pilihlah bentuk, warna, dan material meja belajar yang tak membosankan.
Jangan lupakan zoning, suasana, dan pencahayaan di area meja belajar.
Jangan lupakan kebutuhan dan ukuran meja belajar bagi anak dengan kondisi atau kebutuhan khusus.

[ kompas.com ]