Ketika merasa haus, banyak di antara kita melepas dahaga dengan sebotol soda dingin. Apalagi saat ramadan, soda dingin ketika berbuka puasa terasa sangat menyegarkan tenggorokan yang kering. Rayuan iklan pun acapkali membuat kita tergiur dengan minuman berkarbonasi itu.
Tapi tahukah Anda, bahwa soda adalah salah satu minuman terburuk selain alkohol? Anda bisa terkena candu kafein dalam soda. Belum lagi kandungan gulanya yang sangat tinggi. Kenali 10 efek berbahaya minuman bersoda bagi tubuh seperti dikutip dari Method of Healing.
1. Menaikkan berat badan
Minum satu kaleng soda tiap hari dalam sebulan akan menaikkan berat badan sebanyak setengah kilogram.
2. Tidak ada nilai gizi dalam soda
Saat kehausan atau setelah berpuasa, tubuh membutuhkan cairan yang bernutrisi. Sedangkan soda tak memiliki nilai gizi di dalamnya. Minuman ini hanya akan menjadi 'limbah' dalam tubuh.
3. Meningkatkan risiko diabetes
Tingginya kadar gula dalam soda mampu meningkatkan risiko Anda terkena diabetes.
4. Soda dapat menyebabkan osteoporosis
Bila meminum soda dengan kandungan kalsium rendah, Anda bisa terkena keropos tulang atau osteoporosis.
5. Soda bisa merusak gigi
Kandungan senyawa soda mampu mengikis dan merusak lapisan enamel gigi. Sehingga gigi jadi mudah berlubang dan rusak.
6. Soda berefek terhadap kerusakan ginjal
Orang yang gemar minum soda berisiko lebih besar terkena batu ginjal serta kerusakan pada ginjal.
7. Memicu penyakit maag
Soda menjadikan peminumnya berpeluang lebih besar terkena dan memperparah penyakit maag.
8. Soda menimbulkan dehidrasi
Kadar kafein dan gula dalam soda dapat menyebabkan tubuh dehidrasi.
9. Soda mengacaukan sistem pencernaan
Ketahuilah, asam dalam soda tidak bereaksi dengan baik dalam sistem pencernaan.
10. Diet soda berbahaya
Soda diet mengandung pemanis buatan aspartam yang diakitkan dengan beberapa gangguan seperti fenilketonuria.
Alternatif Sehat Pengganti Soda?
Lantas apa yang bisa membantu Anda untuk melepaskan diri dari ketergantungan terhadap soda? Jika menilik nilai gizinya, jus merupakan pilihan minuman terbaik. Sedangkan air putih merupakan minuman terbaik agar tubuh tetap terhidrasi. Satu hingga dua gelas jus buah setiap hari, ditambah enam gelas air putih serta minuman yang diperkaya kalsium adalah paduan terbaik untuk kesehatan.
Mungkin Artikel Berikut Juga Anda Butuhkan
Inilah Aneka Perlengkapan Yang Penting Bagi Wanita
Tampil cantik dengan busana dan wajah yang menarik dan bersih bisa menjadi pusat perhatian orang. Tapi jika busana yang Anda kenakan mengalami cacat pada sisi ketiak, atau banyak remeh-remeh pada busana warna hitam And ... 
Of Lumps, Bumps And Breast Cancer
Of Lumps, Bumps And Breast Cancer - You feel a mild soreness in the breast so you checked for lumps. You felt a little bump. The next best step is to consult a doctor, you might have breast cancer. Breast cancer is a m ... - Inilah Bahaya Penggunaan AC Secara Terus - Menerus
Hidup di kota besar pasti tidak bisa lepas dari pendingin ruangan (AC) yang membuat orang merasa sedikit nyaman karena udara di luar yang sangat panas.Tapi penggunaan pendingin ruangan secara terus menerus ternyata bis ...
- Cara Memasak Sehat, Anti Hipertensi
Memasak Sehat, Anti Hipertensi. Hati-hati jika Anda sering makan di restoran cepat saji. Sebab, banyak asupan garam yang digunakan dalam setiap masakannya yang bisa menyebabkan Anda mudah diserang hipertensi.
Cara t ...
Multivitamin Bisa Memperburuk Kesehatan
Jutaan orang percaya pada kekuatan vitamin untuk mencegah dan mengobati penyakit. Bahkan, setengah populasi orang dewasa di Amerika saat ini banyak yang menggunakan suplemen gizi untuk membantu aktivitasnya.
Tahun l ... Awas...!!! ' Crackling ' Bisa Berdampak Serius Saat Usia Tua Menggerakkan tulang hingga berbunyi atau crackling akan berdampak serius saat usia tua, karena memicu linu-linu hingga rematik. Untuk menghilangkan aktivitas yang dalam bahasa Jawa dinamakan nyetuthi ini, bisa dilakuk ...
- Seberapa perlukah meja belajar di kamar anak?
Si Kecil tak semangat belajar di rumah, padahal ada meja belajar di kamarnya? Mungkinkah penempatan, warna, dan model meja belajarnya tak sesuai keinginannya? Tak usah khawatir, ada trik yang bisa Anda ikuti agar Si Ke ...
- The Missing Point
The Missing Point - If one were to judge by television advertising and news reports, it would seem that the “war on cancer” is all but won. What are the weapons being heralded? Drugs, research, tests and exams. They mi ...
Beginilah Trik Memilih Jins Sesuai Bentuk Tubuh
Celana jins merupakan barang yang 'wajib' dimiliki setiap wanita. Dalam memilih jenis dan model jins, banyak wanita yang mengalami kesulitan. Hal itu karena model jins harus selalu disesuaikan dengan bentuk tub ... - Jangan Mandi Memakai Shower Setiap Hari
Mandi dengan memakai shower (pancuran) setiap hari, buruk bagi kesehatan karena dapat menyebarkan banyak kuman berbahaya ke bagian wajah dan paru-paru.Sebuah penelitian di Amerika Serikat, menemukan fakta bahwa banyak ...
Kiat Meminum Kopi Yang Benar
Bagi pencinta kopi, minuman ini adalah pendongkrak energi. Tak mengherankan jika mereka bisa minum lebih dari satu cangkir kopi sehari.Jika Anda mengetahui cara minum kopi yang baik dan bisa mengendalikan asupan kopi s ... 
Lawan Flu Dengan Makan Cabai
Musim hujan telah tiba. Tidak hanya banjir yang menghantui, berbagai penyakit yang biasa timbul akibat musim hujan juga mulai jadi ancaman. Salah satunya adalah flu.
Flu kadang sangat menjengkelkan karena sangat men ... - Kenali Jenis dan Manfaat Sabun Pembersih Wajah
Jangan main-main dengan kulit wajah. Sekali saja Anda salah memilih produk pembersih wajah, maka hancurlah semua harapan untuk memiliki kulit wajah yang halus dan indah.Sebelum salah langkah, lebih baik Anda kenali beb ...
- BREAST CANCER
BREAST CANCER - Breast cancer occurs when cells in the breast begin to grow out of control enabling them to invade nearby tissues or spread throughout the body. Collections of these out of control tissues are called tu ...
Lighting the Way to Fight Breast Cancer
Lighting the Way to Fight Breast Cancer - Being a woman and getting older are the main risk factors for breast cancer. This year, more than 200,000 women in the United States will be diagnosed with breast cancer, ...
Makanan kaleng banyak dipilih karena praktis dibandingkan bahan makanan yang segar. Pusat perbelanjaan saat ini banyak menyediakan makanan kaleng selain makanan segar. Tetapi apakah semua makanan…
Peran Ayah Dalam Memberi Keteladanan Pada Anak. Ingatkah anda kisah kerelaan Nabi Ibrahim untuk mengorbankan putra pertamanya, Ismail, atas perintah Allah s.w.t? Ketika Ibrahim berkata kepada…
Ternyata, tampilan bantal kursi yang cantik dari luar belum tentu empuk dan nyaman untuk digunakan. Ada cara jitu untuk memilih bantal kursi yang baik.Rasanya, tak ada rumah yang tak memiliki bantal…- Bunuh diri bukan penyakit, tetapi satu set perilaku kompleks yang benar-benar ada, dari sekadar pikiran menjadi tindakan. Ada beberapa jenis perilaku bunuh diri:1. Perilaku bunuh diri (Suicidal…
- Tanamkanlah Moral Agama Pada Anak Sejak Dini. Agama berperan penting bagi perkembangan moral anak. Untuk itu,menanamkan agama pada anak sejak dini sangat penting. Anak juga akan memahami agama yang…
Tidak ada komentar:
Posting Komentar