Inilah Trik Jitu Mengasah Otak. Para ilmuwan dari University of California, Berkeley, AS, pernah meneliti otak tikus. Mereka menemukan, otak tikus tumbuh sebesar 4 persen saat mereka dipaksa menjalankan tugas mental setiap hari, misalnya mencari jalan keluar dari lorong yang berliku, memanjat tangga, dan bersosialisasi dengan tikus lain.
Nah, otak tikus saja bisa dilatih untuk tumbuh, apalagi otak manusia. Makin dilatih, otak kita pasti kian tajam. Kehilangan daya ingat dalam jumlah tertentu pada usia berapa pun adalah wajar, sama seperti terjadinya perubahan pada organ tubuh lain. Yang penting, jangan malas untuk rajin melatih otak kita agar daya ingat tetap kuat sepanjang masa.
Ini caranya:
1. Latih kemampuan mengamati.
Perhatikan lingkungan sekitar. Rekam dalam pikiran apa yang Anda lihat, mulai dari yang paling sederhana dan diteruskan dengan observasi yang lebih rumit.
Nah, otak tikus saja bisa dilatih untuk tumbuh, apalagi otak manusia. Makin dilatih, otak kita pasti kian tajam. Kehilangan daya ingat dalam jumlah tertentu pada usia berapa pun adalah wajar, sama seperti terjadinya perubahan pada organ tubuh lain. Yang penting, jangan malas untuk rajin melatih otak kita agar daya ingat tetap kuat sepanjang masa.
Ini caranya:
Perhatikan lingkungan sekitar. Rekam dalam pikiran apa yang Anda lihat, mulai dari yang paling sederhana dan diteruskan dengan observasi yang lebih rumit.
2. Asah indra.
Bisa dilatih dengan membedakan rasa makanan yang disukai dan yang tidak. Menyadari bau dan aroma di sekitar atau bunyi-bunyian yang ada di jalan atau mungkin rasa panas atau dingin udara di sekitar Anda.
3. Hafalkan nama teman-teman dan pasangkan nomor teleponnya.
Ada berapa yang bisa diingat? Latih supaya bisa mengingat lebih banyak.
4. Pelajari sesuatu yang baru.
Banyak membaca dan berkenalan dengan hal-hal lain yang mungkin bukan bidang Anda, bisa bahasa asing, pengetahuan tentang komputer, dan lain-lain.
5. Gunakan tangan supaya mengikuti petunjuk otak.
Misalnya bermain gitar, mengetik tanpa melihat tuts, mengerjakan prakarya dari kayu, atau berlatih menulis halus.
5. Gunakan tangan supaya mengikuti petunjuk otak.
Misalnya bermain gitar, mengetik tanpa melihat tuts, mengerjakan prakarya dari kayu, atau berlatih menulis halus.
6. Tekuni hobi.
Gunakan kesempatan untuk mengembangkan hobi Anda.
7. Pelajari dan hafalkan tanggal-tanggal penting,
7. Pelajari dan hafalkan tanggal-tanggal penting,
menyangkut anggota keluarga, teman, atau perayaan tertentu.
8. Hafalkan sesuatu yang Anda sukai.
8. Hafalkan sesuatu yang Anda sukai.
Bisa jadi itu puisi, lagu, kalimat dari sebuah buku atau kata-kata seseorang. Sebisa mungkin usahakan agar kalimat yang digunakan adalah bahasa asing.
9. Latihan menghafal urutan angka berderet panjang,
9. Latihan menghafal urutan angka berderet panjang,
misalnya 32145687390282930498. Ini adalah bentuk latihan memperbaiki daya ingat jangka pendek. Lakukan dengan mengelompokkan atau memecah bilangan itu menjadi beberapa bagian, misalnya 3214568 kemudian 7390282 dan terakhir 930498.
10. Ingat perjalanan pribadi.
10. Ingat perjalanan pribadi.
Apa yang sedang Anda kerjakan satu jam lalu, minggu lalu pada hari Rabu pukul 10.00, misalnya. Dengan siapa, di mana, dan seterusnya.
11. Ingat dan teliti ulang pengeluaran harian.
11. Ingat dan teliti ulang pengeluaran harian.
Apa yang Anda beli kemarin? Berapa uang yang ada dalam dompet Anda sekarang? Kapan Anda terakhir mengambil uang tunai, dan seterusnya.
Latihan-latihan ini akan memungkinkan sel otak tetap aktif dan jaringan penghubung antarsel otak semakin rapat. Kegiatan mental yang menantang meningkatkan jumlah sirkuit aktif atau sinapsis dalam otak. Semakin banyak sirkuit, semakin banyak asosiasi, makin besar pula kemampuan mengingat.
Latihan-latihan ini akan memungkinkan sel otak tetap aktif dan jaringan penghubung antarsel otak semakin rapat. Kegiatan mental yang menantang meningkatkan jumlah sirkuit aktif atau sinapsis dalam otak. Semakin banyak sirkuit, semakin banyak asosiasi, makin besar pula kemampuan mengingat.
Mungkin Artikel Berikut Juga Anda Butuhkan
Beginilah Cara Menguji Keaslian Madu
Cara Menguji Asli Tidaknya Madu. Menguji Mutu Madu - Banyak orang menganggap bahwa madu yang baik tidak beku saat disimpan di kulkas, sebagai tanda tidak diberi tambahan gula (sukrosa maupun fruktosa). Ternyata hal ... 
Inilah Panduan Lengkap dalam Memilih Cincin Kawin
Cincin adalah simbol ikatan cinta sepanjang masa serta berlaku universal. Ia menjadi penanda awal sebuah hubungan dan menjelaskan status pemakainya. Dengan mengenakan cincin di jari manis kanan, Anda dan pasangan seola ... 
Kiat dan Strategi Jitu Mengatur Uang Arisan
Strategi Jitu Mengatur Uang Arisan. Perempuan mana yang tidak suka arisan? Sejak dulu sampai sekarang, kegiatan kumpul-kumpul ini sudah sangat lekat dengan kehidupan kaum hawa. Saking bekennya, sutradara Nia Dinata bah ... 
A Thing of Beauty is a Joy with Photoshop
A Thing of Beauty is a Joy with Photoshop - Human nature always seems to have this predilection with beauty and what society believes is beautiful. When we are fat, we want to be slim or thin. When we have the so-calle ... - Shopping Tips and Tricks to find a perfect pair of shoes
Shopping Tips and Tricks to find a perfect pair of shoes - This article will provide you with some useful shopping tips and tricks to finding a perfect pair of shoes.Following a recent advertising campaign I asked a nu ...
Strategi Menghindari Jeratan Hutang Kartu Kredit
Mengelola keuangan bisa jadi gampang-gampang susah. Menangani keuangan secara tepat sangat diperlukan, baik tabungan, investasi maupun hutang. Termasuk pembayaran kartu kredit.
Sejak beberapa tahun belakang, penggun ... 
Inilah Akibatnya Kalau Membawa Pekerjaan Ke Kamar Tidur
Para pekerja makin membiarkan pekerjaan memasuki ruang-ruang pribadi mereka. Teknologi yang makin berkembang juga mendukung hal itu. Laptop, ponsel pintar, koneksi internet tanpa batas, membuat pekerja sulit membatasi ... 
Kegagalan Perusahaan Lebih Banyak Ditentukan Oleh Rendahnya Kualitas Manajernya
Menjadi eksekutif atau manajer jelas bukanlah pekerjaan mudah. Di tangan mereka terletak masa depan perusahaan beserta seluruh stakeholdernya. Itu sebabnya, Anda janganlah terlalu bersengan hati bila dipercaya menja ... 
Sebetulnya Apa Sih Pengaruh Uang Terhadap Wanita ... ???
Pengaruh Uang Terhadap Wanita. Ada sebuah kalimat sindiran yang lucu jika menyangkut uang - wanita - dan pria. Selain, wanita yang terbukti lebih perhitungan daripada kaum pria, wanita juga lebih rela menyapu rumah u ... - Karyawan Yang Buruk Akan Merusak Moral Perusahaan
Jangan Biarkan Karyawan Mengganggu Perusahaan. Anda tahu siapa mereka. Mereka tahu siapa mereka. Anda tahu harus segera memecat mereka, tapi Anda tidak segera melakukannya dan tetap memperkerjakan mereka. ini terjadi d ...
Inilah Lima Kesalahan Terbesar Karyawan di Kantor
Setiap orang tentu harus tampil sebaik mungkin di kantor, baik dalam penampilan fisik maupun performa kerja. Anda dituntut untuk melakukan apa saja demi kesuksesan perusahaan. Namun meskipun Anda berpikir bahwa Anda ad ... - Apa Yang Harus Dilakukan Bila Terjadi Kesalahan ?
Apa Yang Harus Dilakukan Bila Terjadi Kesalahan ?. Namanya saja manusia, tentunya tak luput dari kesalahan, terutama ketika bekerja. Kesalahan baik yang kecil maupun besar, tentunya pernah kita lakukan. Salah membuat l ...
- Proven Beauty Tips For Women Who Can't Seem To Find Time To
Proven Beauty Tips For Women Who Can't Seem To Find Time To - This page is dedicated to the busy woman who juggles professional and personal life so efficiently but seems to frequently forget to include herself in her ...
Beauty Tips For The Big Day
Beauty Tips For The Big Day - It goes without saying that we all want to look our best for the big day. So preparation is the key. Take care of your skin, hair and body in the months leading up to the wedding and you w ... 
Mengenal Kepribadian Berdaya Saing Lebih Yang Tahan Stres
Kepribadian berpengaruh memerangi stres dalam bekerja. Pekerjaan dengan karakteristik berdaya saing tinggi membantu mengurangi tingkat stres dalam melaksanakan pekerjaan.
Sebuah penelitian tim studi dari Universita ...
Inilah Fatwa MUI Tentang Haramnya Mengikuti Upacara Natal - Fatwa MUI tentang haramnya mengikuti upacara natal, ringkasnya sebagai berikut: Bahwa ummat Islam tidak boleh mencampuradukkan aqidah…
The breakdown of relationships and why they fail - All females need sexual tension from a prospective or existing partner to consider having or continuing to have, a physical relationship with them.…- Perkembangan Janin Umur 0 sampai 12 Minggu. Perkembangan Bayi Dalam Kandungan Anda Minggu Per Minggu (0-12 minggu). Mari kita melihat apa saja perkembangan dan perubahan yang terjadi pada bayi pada…
- Salah satu tantangan terberat saat baru melahirkan si kecil adalah: pola tidur Anda akan berubah drastis. Anda akan sering terbangun tengah malam karena harus menyusui si kecil. Pada saat…
Terdapat berbagai pendapat mengenai cara orangtua menangani bayinya yang menangis. Sebagian ahli mengatakan, bayi yang dibiarkan menangis untuk membentuk pola tidur. Namun, sebagian lagi menolak…
Tidak ada komentar:
Posting Komentar