Tertawalah. Karena Itu Sangat Manjur Menghilangkan Stres. Ketika orang tertawa, hal itu tidak hanya meringankan beban mental, tetapi juga mendorong terjadinya perubahan fisik.
Obat stress ternyata murah saja. Tertawalah, maka stress Anda pun akan hilang. Begitulah menurut para pakar di Mayo Clinic di negara bagian Minnesota.
Menurut riset Mayo Clinic, tertawa dapat membantu mengatasi berbagai penyakit, termasuk tekanan dari kehidupan sehari-hari.
Mereka mengatakan, manfaat tertawa bagi kesehatan bukanlah lelucon. Menurut klinik tersebut, rasa humor tidak dapat menyembuhkan semua penyakit, namun terdapat banyak data positif dari tertawa.
Ketika orang tertawa, maka hal itu tidak hanya meringankan beban mental, tetapi juga benar-benar mendorong terjadinya perubahan-perubahan fisik dalam tubuh. Para pakar mengatakan manfaat jangka pendek dari tertawa termasuk:
- Meningkatkan asupan udara yang kaya oksigen, merangsang jantung, paru-paru dan otot, dan meningkatkan endorfin yang dilepaskan oleh otak;
- Meningkatkan dan kemudian meredakan respons stress, serta meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah, sehingga akan memberikan perasaan nyaman dan santai;
- Menenangkan pencernaan dan merangsang sirkulasi dalam perut, sehingga membantu mengurangi sebagian gejala stress.
Para pakar menambahkan bahwa tertawa juga memiliki manfaat jangka panjang, misalnya:
1. Memperbaiki sistem kekebalan tubuh.
Pikiran yang negatif menjelma dalam reaksi kimia yang dapat berdampak pada tubuh dengan membawa lebih banyak stres ke dalam sistem tubuh dan menurunkan kekebalan.
Sebaliknya, pikiran positif sesungguhnya melepaskan neuropeptida yang membantu melawan stres dan penyakit-penyakit lebih serius;
2. Meringankan rasa sakit.
Tertawa dapat mengurangi rasa sakit karena tubuh akan terangsang untuk memproduksi obat pereda sakit alami sendiri; dan,
3. Meningkatkan kepuasan pribadi.
Tertawa juga bisa membuat situasi sulit terasa lebih mudah.
Karena tertawa dianggap sebagai obat terbaik, para pakar di Mayo Clinic tersebut menyarankan agar kita benar-benar mencoba mempraktekkannya, dengan mulai tersenyum dan tertawa karena hal itu akan mengendurkan otot-otot dan memberikan perasaan nyaman, santai, dan ringan beban.
Itulah keajaiban alami dari tertawa bagi kesehatan.
Mungkin Artikel Berikut Juga Anda Butuhkan
Inilah Perbedaan Fungsi Lubang Hidung Antara Kiri dan Kanan
Inilah Misteri Unik Tentang Hidung - Hidung manusia bekerja mengikuti sesuatu yang berbau di sekitarnya, sama seperti halnya mata yang memberi informasi dengan penglihatan dan telinga melalui suara. Lalu bagaimana hidu ... - Benarkah Banyak Tahi Lalat Artinya Awet Muda.?
Benarkah Banyak Tahi Lalat Artinya Awet Muda.? Meski secara santun dikatakan, bahwa itu dinamakan “tahi lalat manis”, namun banyak yang menganggap, kalau memiliki tahi lalat itu tidak sedap dipandang mata, terutama di ...
Minum Suplemen Pengganti Olahraga?
Tidak diragukan lagi bahwa olahraga, terutama jenis aerobik, bisa menambah tabungan kesehatan kita dimasa depan. Namun baru-baru ini beberapa peneliti menyatakan, melakukan aktivitas olahraga ditambah dengan suplemen a ... 
Inilah Rahasia Tuhan Dibalik Karakater Hidung
Ahli kepribadian percaya bahwa bentuk hidung dapat mengungkap kepribadian Anda. Simon Brown, penulis buku The Secrets of Face Reading, mencoba menganalisis apa kata bentuk hidung mengenai Anda.
Turned-up
Ciri-ciri ... 
Inilah Hikmah Mimpi Sesuai dengan Waktu Mimpi Itu Datang
Betulkah mimpi merupakan bahasa sandi dari Tuhan yang berkehendak untuk berkomunikasi dengan manusia? Jika demikian, apakah semua mimpi memiliki makna tertentu?Banyak ragam pandangan orang mengenai mimpi. Ada yang meng ... - Mengenal Tahi Lalat Yang Ganas dan Yang Jinak
Tahi Lalat Itu Ada Juga Yang Ganas dan Ada Juga Yang Jinak Loh..!.. Tahi Lalat Anda Jinak atau Ganas? Tahi lalat bisa mempermanis penampilan. Bisa membuat si empunya bangga karena ia bertengger di tempat yang menurut p ...
- Inilah Arti Mimpi Secara Ilmiah dan Pengaruhnya Terhadap Kesehatan
Arti Mimpi dan Pengaruhnya Terhadap Kesehatan. Mimpi bukanlah sekadar bunga tidur. Ternyata mimpi juga memainkan peran penting dalam mempertahankan kesehatan fisik dan mental.Para ilmuwan percaya, otak membutuhkan mimp ...
Inilah Hubungan Bentuk Fisik Seseorang dan Penyakit Yang Sering Menyerangnya
Tanda atau ciri ciri yang ada pada seseorang mulai wajah, leher hingga kaki, bisa membuatnya selalu menderita sakit. Berikut ini tanda atau ciri ciri tubuh penbawa sakit itu sekaligus penangkalnya:
Pertama, mata berta ... 
Penuhi Kebutuhan Vitamin Harian Anda ... !!!
Tubuh tidak bisa memproduksi vitamin sendiri. Untuk itu sangat penting memenuhi kebutuhan vitamin untuk tubuh setiap harinya.
Sebagus dan semahal apapun pil atau suplemen vitamin yang Anda konsumsi, bukan berarti An ... - Saya ingin tahu wajah yang paling menenteramkan hati itu seperti apa?
Saya ingin tahu wajah yang paling menenteramkan hati itu seperti apa? - Menarik sekali jikalau kita terus menerus belajar tentang fenomena apapun yang terjadi dalam hiruk-pikuk kehidupan ini. Tidak ada salahnya kalau k ...
Menggambarkan Tipe Karakter Seseorang Melalui Zodiak
Zodiak bisa menggambarkan tipe karakter seseorang. Lewat zodiak, kita bisa mengetahui tipe-tipe seseorang sebagian besar, meski tidak memberitahukan tentang segalanya. Namun, hal itu setidaknya bisa memberikan sedikit ... - Bunuh Diri Sudah Ditentukan Sejak Bayi
Ternyata Bunuh Diri Sudah Ditentukan Sejak Bayi. Percaya atau tidak, tindakan seseorang untuk melakukan bunuh diri ternyata sudah ditentukan saat sang jabang bayi kali pertama dilahirkan. Hal ini terungkap dalam hasil ...
Inilah Tips Agar Otak Tajam Sampai Tua
Prof Howard Gardner dari Harvard University menyebutkan bahwa inteligensia manusia meliputi inteligensia linguistik, logis matematis, visual spatial, kinestetik, musikal, naturalis, interpersonal, dan intrapersonal.&nb ... - Rahasia Tuhan Dalam Bulan Kelahiran
Rahasia Tuhan Dalam Bulan Kelahiran. Manusia adalah makhluk yang paling sempurna yang pernah ciptakan tuhan. Kepada makhluk yang paling sempurna itulah tuhan menitipkan alam ini untuk dikelola dan dimanfaatkan untuk ke ...
- Inilah Raeksi Tubuh Sebelum Sakit
Beberapa Sinyal Tubuh Sebelum Sakit. Pekerjaan yang menumpuk, jadwal rapat dengan atasan, dan presentasi yang harus direvisi terkadang membuat kita memaksakan diri walau tubuh dalam keadaan sakit.Hal tersebut pasti ser ...
Cara Jitu Menjaga Anak dari Kejahatan Dunia Maya - Internet bisa dikatakan sebagai dua belah mata pisau. Di satu sisi bisa dimanfaatkan untuk hal-hal positif, namun di sisi lain internet bisa…
Masyarakat diminta mewaspadai sejumlah penyakit yang biasanya muncul pasca puasa maupun selama Lebaran seperti diare, flu, dan keracunan makanan.Humas RSU Pirngadi Medan, drg Susyanto, di Medan,…
Peran Ayah Dalam Memberi Keteladanan Pada Anak. Ingatkah anda kisah kerelaan Nabi Ibrahim untuk mengorbankan putra pertamanya, Ismail, atas perintah Allah s.w.t? Ketika Ibrahim berkata kepada…
Jangan Biarkan Karyawan Mengganggu Perusahaan. Anda tahu siapa mereka. Mereka tahu siapa mereka. Anda tahu harus segera memecat mereka, tapi Anda tidak segera melakukannya dan tetap memperkerjakan…- Beginilah Adab-Adab dan Kiat Dalam Mendidik Anak. Anak merupakan amanah yang harus kita jaga sebaik-baiknya. Pendidikan yang baik sejak dini akan membentuk karakter anak hingga dewasa. Berikut…
Tidak ada komentar:
Posting Komentar