Cara Mengurangi Bau Mulut Selama Puasa

Cara Mengurangi Bau Mulut Selama Puasa. Bau mulut selama puasa sering menimbulkan ketidaknyamanan. Bau mulut selama puasa yang sering dijuluki bau surga itu memang wajar terjadi karena ketika puasa produksi ludah (kelenjar saliva) menurun ditambah kondisi saluran pencernaan yang kosong.

Produksi saliva yang menurun ini membuat mulut kering padahal saliva berfungsi membasahi dan membersihkan rongga mulut serta membunuh bakteri patogen.

"Tapi bau mulut juga bisa karena adanya masalah gangguan pencernaan di lambung atau ada penyakit kronis. Tapi sebagian besar bau mulut disebabkan oleh sisa makanan yang tertinggal, gigi berlubang dan gusi yang sakit," kata Dr Tri Erri Astoeti drg. Mkes ketika dihubungi detikHealth, Senin (24/8/2009).

Bau mulut atau halitosis ini menurut Dr Tri sebagian besar karena terlambat membersihkan gigi. Padahal setelah 2 menit mengunyah makanan karbohidrat saja mulut akan berubah menjadi asam. Setelah 30 menit jika terus dibiarkan tanpa diselingi minum atau kumur-kumur berpeluang menjadi plak.

Diakui Dr Tri tanpa disadari seringkali seseorang merasa sudah cukup dengan gosok gigi seadanya. Tapi banyak kasus yang terjadi gosok gigi tersebut tidak sempurna sehinga masih ada sisa makanan yang tertinggal.

"Sisa makanan yang tertinggal ini yang lama-lama menjadi plak dan membuat mulut bau," katanya.

Untuk mencegah bau mulut yang berlebihan selama puasa, Dr Tri menyarankan agar cerdik memilih makanan ketika sahur. Kurangi makanan manis yang bisa mempercepat mulut menjadi asam atau makanan yang beroma keras seperti petai.

Tips mengurangi bau mulut selama puasa:

1. Segera sikat gigi setelah makan sahur karena setelah 2 menit sisa makanan yang menempel di mulut dengan cepat menjadi asam.
2. Sikat gigi yang baik tidak usah cepat-cepat tapi menyeluruh untuk memperkecil risiko makanan yang tertinggal.
3. Kurangi makanan manis atau karbohidrat tinggi karena akan mempercepat metabolisme mulut menjadi asam.
4. Gunakan saat berwudhu untuk berkumur-kumur agar menetralisir tingkat asam di mulut.
5. Setelah sikat gigi jika memungkinkan bisa memakai obat kumur tapi ini hanya faktor untuk membantu karena yang utama adalah menyikat gigi dengan tuntas.

"Jika menerapkan pola-pola di atas seharusnya bau mulut bisa berkurang, jika bau mulut sangat tajam bisa juga karena faktor lambung, mengkonsumsi obat atau ada gangguan kronis yang sebaiknya diperiksa dulu penyebabnya," pungkasnya. [ detik.com ]

Mungkin Artikel Berikut Juga Anda Butuhkan

• Inilah Penyakit Pasca Puasa dan Lebaran Masyarakat diminta mewaspadai sejumlah penyakit yang biasanya muncul pasca puasa maupun selama Lebaran seperti diare, flu, dan keracunan makanan.Humas RSU Pirngadi Medan, drg Susyanto, di Medan, Jumat, mengatakan, saat ...
• Tuntunan Adab Dalam Menjalankan Ibadah Puasa Tuntunan Adab Dalam Menjalankan Ibadah Puasa -- Puasa merupakan salah satu ibadah yang paling utama dan agung. Shaum merupakan sarana untuk mendekatkan seorang hamba dengan Sang Pencipta, Allah SWT. Terlebih, puasa R ...
• Sudahkah Pengampunan Allah Kita Dapatkan Seusai Ramadhan ... ??? Tidak terasa hampir sebulan kita menjalani ibadah di bulan Ramadhan. Dan saatnya kita berpisah dengan bulan yang penuh barokah, bulan yang penuh rahmat dan ampunan Allah, serta bulan di mana banyak yang dibebaskan ...
• Mengurangi Nilai Puasa ... !!! Dalam sebuah hadis sahih, Rasulullah SAW menyatakan, banyak orang yang berpuasa, tetapi tidak menghasilkan apa pun dari puasanya, selain lapar dan haus. (HR Ibnu Khuzaimah, Ibnu Hibban, dan Al-Hakim).Hadis ini mengi ...
• Inilah Aneka Faedah Puasa Syawal Inilah Aneka Faedah Puasa Syawal - Alhamdulillah, kita saat ini telah berada di bulan Syawal. Kita juga sudah mengetahui ada amalan utama di bulan ini yaitu puasa enam hari di bulan Syawal. Apa saja faedah melaksan ...
• Strategi Puasa Sehat Untuk Anak Strategi Puasa Sehat Untuk Anak. Tentu saja sangat dianjurkan melatih anak berpuasa. Namun, tur pola makan dan lihat kesanggupannya.Memang, tak ada acuan di usia berapa anak sanggup berpuasa karena kondisi tubuh setiap ...
• Cara Parktis Mengajari Anak Berpuasa Cara Parktis Mengajari Anak Ber Puasa - Pada bulan Ramadhan ini, ada baiknya Anda mulai mengajari si kecil untuk berpuasa. Semangat menyambut bulan Ramadhan sebaiknya ditularkan pada anak sejak dini. Bila sudah mampu, ...
• Ternyata Berpuasa Mampu Meningkatkan Kinerja Obat Dalam Tubuh Ternyata Berpuasa Mampu Meningkatkan Kinerja Obat Dalam Tubuh - Dampak positif berpuasa tidak hanya pada pengendalian emosi, tetapi juga pada sisi kesehatan. Beberapa manfaat puasa dari sisi medis antara lain menjaga k ...
• Waspadai Trombosis Vena Kalau Mau Mudik Lebaran Waspadai Trombosis Vena Kalau Mau Mudik Lebaran. Antrean panjang kendaraan yang akan mudik umumnya terjadi menjelang Lebaran. Sudah terbayangkan lama dan macetnya perjalanan saat itu. Salah satu risiko kesehatan yang j ...
• Memahami Fenomena Pengemis Di Bulan Ramadhan Memahami Fenomena Pengemis Di Bulan Ramadhan. Tidak mudah membujuk Dora (15) bicara. Gadis itu selalu menutup mulut bila ditanya seputar pekerjaannya menjadi pengemis di salah satu lampu merah Tanah Abang, Jakarta. Bag ...
• Beginilah Cara Makan Sahur Yang Sehat Beginilah Cara Makan Sahur Yang Sehat - Saat menjalankan puasa, tubuh kita tidak mendapatkan asupan gizi kurang lebih selama 14 jam. Namun meski begitu, biasanya kita tetap harus beraktifitas normal. Hal ini menyeb ...
• Cara Mengenalkan I'tikaf pada Anak Mendidik anak sejak dini sangat menentukan bagaimana perkembangan kedewasaan anak. Begitu juga apabila ingin memperkenalkan iktikaf pada anak—salah satu ibadah yang berupa berdiam diri di Masjid dalam beberapa waktu ...
• Beginilah Cara Menghilangkan Bau Khas Daging Kambing Hari Raya Idul Adha sudah di depan mata. Lebaran Haji ini identik dengan pemotonga daging kurban, yang kebanyakan berasal dari kambing. Tentunya, Anda juga ingin menghidangkan makanan olahan daging kambing untuk keluar ...
• Inilah Gangguan Penyakit Yang Biasa Terjadi Pada Bulan Puasa Ramadhan Inilah Penjelasan Medis Lengkap Hubungan Puasa Dan Kesehatan - Meski puasa merupakan salah satu bentuk terapi kesehatan, namun bila salah melakukannya, beberapa penyakit bisa datang dan mengganggu kenyamanan kita menja ...
• Beginilah Cara Berpuasa Umat - Umat Terdahulu Beginilah Cara Berpuasa Umat - Umat Terdahulu - Tujuan puasa berbeda-beda antara agama yang satu dan yang lainnya, termasuk puasanya umat-umat terdahulu. Sebagaimana keterangan Alquran dalam surah Al-Baqarah [2] ayat ...

• 
  Mengenal Shadow Disease atau Penyakit Bayangan Penyebab dan Gejalanya
  Awas... Serangan Penyakit Bayangan !!! - Selama bertahun-tahun, ahli medis menunjukkan bahwa suatu gejala penyakit kerap merupakan penanda penyakit lain yang lebih serius. Misalnya migren diketahui…
• 
  Tahukah Anda Kalau Para Pencandu Internet Itu Adalah Orang Stres?
  Bukan hanya untuk mencari berita terkini, kegiatan membaca buku, membayar rekening listrik, hingga curhat dengan sahabat di belahan dunia lain kini bisa dengan mudah dilakukan menggunakan fasilitas…
• 
  The Maharishi Ayurveda Approach to Beauty and Skin Care
  The Maharishi Ayurveda Approach to Beauty and Skin Care - Everyone's unique beauty shines forth when they have radiant health and personal happiness. Beauty is a side effect of a balanced,…
• 
  Beginilah Kemesraan Rasulullah Dengan Istrinya
  Kemesraan Rasulullah Dengan Istrinya. Bermesraan adalah upaya suami isteri untuk menunjukkan saling kasih sayang dalam bentuk lisan. Sentuhan tangan dan gerak tubuh lainnya, adalah termasuk lambang…
• 
  Mengenal Lebih Dalam Fisikologi Anak Manja
  Mengenal Lebih Dalam Fisikologi Anak Manja. Benarkah anak yang dituduh manja itu memang benar-benar manja? Atau hanya karena orangtuanya saja yang memberi label anak manja? Yuk, kita simak…