Kendalikan Stres, Sakit Kepala Lenyap - Stres bisa memicu sakit kepala, dan sakit kepala yang tertahankan tentu membuat stres. Untuk memutus lingkaran ini, kendalikan stres untuk mengurangi nyut nyut di kepala.
Jalanan macet dan Anda dipastikan terlambat untuk presentasi dengan klien penting. Si kecil sedang kurang enak badan. Atasan terus menerus menelepon. Tak heran bila Anda langsung diserang sakit kepala.
Jalanan macet dan Anda dipastikan terlambat untuk presentasi dengan klien penting. Si kecil sedang kurang enak badan. Atasan terus menerus menelepon. Tak heran bila Anda langsung diserang sakit kepala.
Kendalikan Stres, Sakit Kepala Lenyap
Sakit kepala seringkali disebabkan bukan oleh penyakit fisik, namun ketegangan emosional. Stres yang memicu sakit kepala biasanya adalah hal-hal "sepele" yang setiap hari kita alami. Misalnya saja kehilangan kunci, terjebak kemacetan, atau ponsel mendadak rusak yang mengikis kekuatan kita dalam menghadapinya. Pada sebagian orang hal ini bisa menyebabkan sakit kepala.
Hormon stres bisa mengubah keseimbangan zat-zat kimia di otak sehingga memicu sakit kepala. Bila Anda menegangkan otot atau menggertakkan gigi untuk merespon stres yang Anda rasakan, sakit kepala yang dirasakan akan bertambah berat.
Masalahnya adalah sepertinya mustahil menghindari stres yang setiap hari akan selalu muncul. Meski demikian, kita bisa mengendalikan stres, yang akhirnya akan mengenyahkan sakit kepala.
Agar stres tidak membawa penyakit, lakukan pengaturan waktu yang efektif. Miliki daftar prioritas untuk menyelesaikan tugas-tugas yang ada. Catat semua hal yang akan dilakukan secara detail untuk menghindari lupa.
Selain itu, kita juga bisa menjadikan hari-hari yang dilalui lebih ringan dengan cara bersikap rileks dan memiliki waktu istirahat sendiri untuk menjernihkan pikiran. Terakhir, jangan lupa tertawa. Saat tertawa tubuh akan mengeluarkan hormon endorfin yang membantu kita merasa lebih rileks, nyaman dan positif. ( kompas.com )
Sakit kepala seringkali disebabkan bukan oleh penyakit fisik, namun ketegangan emosional. Stres yang memicu sakit kepala biasanya adalah hal-hal "sepele" yang setiap hari kita alami. Misalnya saja kehilangan kunci, terjebak kemacetan, atau ponsel mendadak rusak yang mengikis kekuatan kita dalam menghadapinya. Pada sebagian orang hal ini bisa menyebabkan sakit kepala.
Hormon stres bisa mengubah keseimbangan zat-zat kimia di otak sehingga memicu sakit kepala. Bila Anda menegangkan otot atau menggertakkan gigi untuk merespon stres yang Anda rasakan, sakit kepala yang dirasakan akan bertambah berat.
Masalahnya adalah sepertinya mustahil menghindari stres yang setiap hari akan selalu muncul. Meski demikian, kita bisa mengendalikan stres, yang akhirnya akan mengenyahkan sakit kepala.
Agar stres tidak membawa penyakit, lakukan pengaturan waktu yang efektif. Miliki daftar prioritas untuk menyelesaikan tugas-tugas yang ada. Catat semua hal yang akan dilakukan secara detail untuk menghindari lupa.
Selain itu, kita juga bisa menjadikan hari-hari yang dilalui lebih ringan dengan cara bersikap rileks dan memiliki waktu istirahat sendiri untuk menjernihkan pikiran. Terakhir, jangan lupa tertawa. Saat tertawa tubuh akan mengeluarkan hormon endorfin yang membantu kita merasa lebih rileks, nyaman dan positif. ( kompas.com )
Mungkin Artikel Berikut Juga Anda Butuhkan
Inilah Hubungan Sakit Pinggang dan Kram Otot
Inilah Hubungan Sakit Pinggang dan Kram Otot. Halo para pria, sekarang jangan pernah lagi mengabaikan makanan Anda. Sebab,makanan amburadul ternyata sangat erat kaitannya dengan… gangguan prostat,gangguan “keperkasaan” ... - Seputar Bisul ; Penyebab dan Pencegahannya
Seputar Bisul. Pernah bisulan? Mungkin gangguan kulit yang satu ini tak asing lagi bagi Anda karena meski kecil, umumnya bisul terasa sangat mengganggu penderitanya, selain itu terkadang juga dapat membuat seseorang ja ...
Inilah Orang Yang Beresiko Terkena PMS
Tidak semua orang memiliki risiko tinggi tertular Penyakit Menular S*ksual (PMS) karena tidak semua gaya hidup dapat memicu risiko terjadinya penularan PMS.
Akan tetapi, ada sejumlah perilaku tertentu yang dapat men ... 
Inilah Informasi Lengkap Tentang Penyebab dan Bahaya Angin Duduk Atau Pneumotoraks
Informasi Lengkap Tentang Penyebab dan Bahaya Angin Duduk Atau Pneumotoraks Pneumotoraks, demikian nama lain penyakit yang kerap disebut angin duduk oleh masyarakat. Jika tidak cepat diantisipasi, penyakit ini juga d ... 
Cegah Kanker Prostat Dengan Kopi
Kopi Mampu Mencegah Kanker Prostat. Kopi bisa mengurangi risiko penyakit kanker prostat pada kaum pria. Hal tersebut diketahui dari penelitian yang dilakukan oleh tim peneliti dari Harvard Medical School, Amerika Serik ... - Mengenali Gejela - Gejala Kanker Payudara
Kanker payudara adalah penyebab kematian kedua terbesar di Indonesia setelah kanker leher rahim (kanker serviks). Menurut data dari Rumah Sakit Kanker Dharmais terdapat 126 kasus kanker payudara dari tiap 100.000 popul ...
- Beginilah Cara Mendeteksi Penyakit Melalui Warna Air Seni
Coba Amati Warna Air Seni Anda... !!! dan Deteksi penyakit sejak dini bisa Anda lakukan sendiri melalui pemantauan terhadap perubahan warna urin. Meskipun tidak selalu bisa dijadikan pedoman, ada baiknya Anda meng ...
- Inilah Hubungan Orang Lelet dengan Penyakit Jantung
Pejalan Lambat Lebih Mungkin Meninggal Akibat Sakit Jantung - Berjalan lambat bisa jadi bukan hanya berarti orang tiba di tempat tujuan lebih lama tapi itu juga merenggut korban berupa kesehatan manusia, demikian temua ...
Menguak Misteri Hubungan Ibu hamil, Bayi Asma dan Kacang
Jika Anda kini tengah menantikan kelahiran si buah hati, sebaiknya mempertimbangkan saran untuk membatasi produk kacang. Menyusul studi terbaru mengungkap, wanita hamil yang mengonsumsi kacang secara berlebihan bisa me ... 
Inilah Faktor - Faktor Pemicu Maag
Gastritis atau lebih dikenal sebagai maag berasal dari bahasa yunani yaitu gastro, yang berarti perut atau lambung dan itis yang berarti inflamasi atau peradangan.Gastritis bukan merupakan penyakit tunggal, tetapi terb ... 
Mengenal Shadow Disease atau Penyakit Bayangan Penyebab dan Gejalanya
Awas... Serangan Penyakit Bayangan !!! - Selama bertahun-tahun, ahli medis menunjukkan bahwa suatu gejala penyakit kerap merupakan penanda penyakit lain yang lebih serius. Misalnya migren diketahui sering berkaitan den ... 
Beginilah Cara Meredakan Radang Tenggorokan Tanpa Obat
Sakit tenggorokan akibat peradangan di bagian belakang tenggorokan umumnya disebabkan oleh infeksi virus. Karena itu, antibiotik (yang digunakan untuk bakteri), biasanya tidak mempercepat pemulihan sakit tenggorokan.
... - Migrain dan Penyebab - Penyebabnya
Sekitar 25 persen wanita dan 10 persen pria di seluruh dunia diperkirakan kerap terserang migrain atau nyeri kepala sebelah. Apa penyebab migrain? Inilah 10 tanda pemicunya.
1. Berat badan
Dalam studi baru-baru ini, ...
- Anda Minum Teh Atau Chlorine ?!Anda Minum Teh Atau Chlorine ?!. Buat yang pernah berkunjung ke pabrik kertas/pulp, mungkin tahu bahwa chlorine ini adalah senyawa kimia yang sangat jahat dengan lingkungan dan manusia, khususnya dapat menyerang syaraf ...
- Wasir dan Cara Mengatasinya
Wasir dan Cara Mengatasinya. Definisi dari wasir atau Hemoroid (wasir) adalah pembengkakan jaringan pembuluh yang terletak di anus dan dinding rektum (bagian dari saluran pencernaan di atas anus, dimana tinja disimpan ...
Pilihlah Pembalut Yang Cocok. Pembalut Pilih Yang Cocok. Belakangan banyak beredar pembalut wanita dengan embel-embel antibakteri, produk herbal, dan antidioksin. Orang awam tak jarang bingung…
Inilah Ilmu Menghukum Anak Ini - Memberikan hukuman anak agar menjadi jera terhadap perilaku buruk anak merupakan salah satu solusi yang bisa dilakukan orang tua, tetapi hukuman tersebut tidak harus…- Mineral Makeup - Natural Beauty - As we become more aware of our environment and more aware of the products that we are putting into and onto our bodies, natural and homeopathic products are taking…
- Jangan main-main dengan kulit wajah. Sekali saja Anda salah memilih produk pembersih wajah, maka hancurlah semua harapan untuk memiliki kulit wajah yang halus dan indah.Sebelum salah langkah, lebih…
- Apa Yang Harus Dilakukan Bila Terjadi Kesalahan ?. Namanya saja manusia, tentunya tak luput dari kesalahan, terutama ketika bekerja. Kesalahan baik yang kecil maupun besar, tentunya pernah kita…
Tidak ada komentar:
Posting Komentar