Jika Anda Tidak Mengontrol Nafsu Makan. Saat perayaan hari besar keagamaan seperti Lebaran, berbagai makanan khas pasti akan tersaji. Mulai dari masakan bersantan, kue kering, kue basah, hingga keripik akan tertata rapi di setiap rumah sanak keluarga.
Jika Anda tidak mengontrol nafsu makan Anda, yang terjadi adalah bobot tubuh akan semakin bertambah. Apalagi saat liburan hari raya, biasanya Anda akan banyak menghadiri jamuan makan baik yang resmi maupun tidak resmi. Liburan saat hari raya memang cenderung membuat bobot tubuh bertambah. Nah, agar hal itu tidak terjadi Anda harus pintar-pintar menyiasatinya.
Ada baiknya, sebelum Anda berkunjung atau memenuhi undangan jamuan makan, makanlah dulu di rumah. Memenuhi undangan dalam keadaan perut lapar membuat Anda akan banyak makan dan cenderung tidak terkontrol.
Jika Anda tidak mengontrol nafsu makan Anda, yang terjadi adalah bobot tubuh akan semakin bertambah. Apalagi saat liburan hari raya, biasanya Anda akan banyak menghadiri jamuan makan baik yang resmi maupun tidak resmi. Liburan saat hari raya memang cenderung membuat bobot tubuh bertambah. Nah, agar hal itu tidak terjadi Anda harus pintar-pintar menyiasatinya.
Ada baiknya, sebelum Anda berkunjung atau memenuhi undangan jamuan makan, makanlah dulu di rumah. Memenuhi undangan dalam keadaan perut lapar membuat Anda akan banyak makan dan cenderung tidak terkontrol.
Sajian kue-kue, baik yang kering maupun yang basah pasti bermacam-macam. Jika Anda penasaran dengan rasanya, mencicipi satu atau dua buah tidak masalah. Asal, jangan berkali-kali mengambilnya. Biasanya mengambil kue berkali-kali tidak Anda sadari, untuk itu duduklah berjauhan dengan toples-toples menggoda berisi kue.
Saat mengunyah makanan usahakan kunyah dengan perlahan. Hal itu akan sangat membantu proses pencernaan dalam tubuh. Saat mengambil porsi makanan, ambilah sedikit jangan langsung dalam porsi besar. Dengan porsi besar, jika perut sudah terasa kenyang, Anda akan cenderung terpaksa menghabiskannya.
Hal lain yang yang sebaiknya tidak Anda lakukan adalah membawa toples kue ke dalam kamar. Hal itu akan membuat Anda dengan mudah ngemil saat malam hari menjelang tidur. Kandungan lemak dan gula dalam kue yang Anda konsumsi menjelang tidur akan membuat bobot tubuh bertambah.
Mungkin Artikel Berikut Juga Anda Butuhkan
Inilah Makanan Pantangan Bagi Penderita Maag
Ada jenis makanan tertentu yang tidak dapat dengan bebas dikonsumsi oleh para penderita sakit maag. Susu adalah salah satunya. Meskipun susu bersifat alkalis dan berkhasiat menetralisir keasaman perut, efek tersebut ha ... 
Kiat Meminum Kopi Yang Benar
Bagi pencinta kopi, minuman ini adalah pendongkrak energi. Tak mengherankan jika mereka bisa minum lebih dari satu cangkir kopi sehari.Jika Anda mengetahui cara minum kopi yang baik dan bisa mengendalikan asupan kopi s ... 
Minum Suplemen Pengganti Olahraga?
Tidak diragukan lagi bahwa olahraga, terutama jenis aerobik, bisa menambah tabungan kesehatan kita dimasa depan. Namun baru-baru ini beberapa peneliti menyatakan, melakukan aktivitas olahraga ditambah dengan suplemen a ... 
Penuhi Kebutuhan Vitamin Harian Anda ... !!!
Tubuh tidak bisa memproduksi vitamin sendiri. Untuk itu sangat penting memenuhi kebutuhan vitamin untuk tubuh setiap harinya.
Sebagus dan semahal apapun pil atau suplemen vitamin yang Anda konsumsi, bukan berarti An ... 
Anda Minum Teh Atau Chlorine ?!Anda Minum Teh Atau Chlorine ?!. Buat yang pernah berkunjung ke pabrik kertas/pulp, mungkin tahu bahwa chlorine ini adalah senyawa kimia yang sangat jahat dengan lingkungan dan manusia, khususnya dapat menyerang syaraf ... 
Menjenguk Orang Sakit Mampu Menguatkan Kekebalan Tubuh
Penelitian terbaru menyebutkan, menjenguk orang sakit menguatkan kekebalan tubuh. Jenguk Sakit, Kuatkan Kekebalan Tubuh. Orang biasanya jijik atau tidak tega melihat orang sakit. Tapi penelitian terbaru menyebutkan, me ... 
Pilek dan Flu Adalah Penyakit Langganan di Musim Hujan
Akhir-akhir ini kondisi cuaca sering tak menentu, hal ini mengakibatkan tubuh cenderung rentan terhadap penyakit, apalagi terhadap penyakit langganan di musim hujan yaitu pilek atau flu.
Faktor yang menimbulkannya b ... 
Waspadalah ... !!! Pola Penyerangan Demam Berdarah Telah Berubah
Proporsi usia penderita penyakit demam berdarah dengue kini bergeser. Jika sebelumnya penyakit ini lebih banyak menyerang anak-anak, kini lebih banyak mengancam remaja dan dewasa. Tenaga kesehatan perlu mengenali fenom ... 
Awas... !!! Turunnya Kesuburan di Usia 30 an
Kesuburan akan menurun seiring dengan pertambahan usia, khususnya setelah usia 30. Karena itu, Perempuan sebaiknya melakukan tes kesuburan di usia 30 untuk meningkatkan kemungkinan menjadi ibu. Hal ini dinyatakan oleh ... 
Beginilah Seni Membedakan Gejala Tifus dan Demam Berdarah
Bayi bisa kena tifus? Anda pasti akan geleng-geleng kepala, bukankah penyakit ini lebih sering dialami anak atau dewasa yang sudah mengonsumsi jajanan dari luar yang tidak terjamin kebersihannya?Anak usia 2,5 tahun ... 
Antara Makanan Kaleng dan Makanan Segar. Pilih Mana ... ???
Makanan kaleng banyak dipilih karena praktis dibandingkan bahan makanan yang segar. Pusat perbelanjaan saat ini banyak menyediakan makanan kaleng selain makanan segar.
Tetapi apakah semua makanan kaleng buruk atau s ... 
Inilah Hubungan Kesehatan Gigi dengan Penyakit Pikun
Tolak Pikun Dengan Menjaga Kesehatan Gigi - Menjaga kebersihan gigi berkaitan erat dengan pikun saat memasuki usia tua. Orang yang memiliki kesehatan gigi dan gusi buruk ada kemungkinan 3 kali lebih besar mengalami pik ... 
Bibir Pecah-pecah di Musim Dingin ? Begini Cara Alami Mengobatinya
Cara Alami Obati Bibir Pecah-pecah di Musim Dingin - Di musim hujan, kulit Anda terkadang menjadi kering. Begitu pun dengan bibir Anda, ketika dingin, bibir bisa saja menjadi kering dan pecah-pecah.
Untuk mengobati bi ... 
Inilah Beberapa Posisi Duduk Yang Baik dan Benar
Tulang punggung merupakan bagian tubuh yang memiliki peranan sangat besar dalam menjaga kestabilan tubuh. Tidak dapat dipungkiri, sebagian besar aktivitas sehari-hari dapat dilakukan dalam posisi duduk, sehingga pe ... - Waspadahlah Pada 17 Gejala Berikut
Waspadahlah Pada 17 Gejala Berikut.Gejala tertentu saat hamil kadang butuh pertolongan dokter segera. Jika ibu menemui gejala-gejala berikut ini, itu artinya alarm tanda bahaya telah berbunyi, dan segeralah telepon dok ...
Mengenal Syetan dan Keturunannya. Umar bin Khaththab berkata : anak keturunan syaitan itu ada sembilan, yaitu Zalitun, Watsin, Laqus, A'wan, Haffaf, Murrah, Masuth, Dasim, dan Walhan." Syaitan…
Indonesia memiliki UU Penerbangan dan Peraturan Menteri Perhubungan yang mengatur soal keterlambatan keberangkatan pesawat. Aturan-aturan ini menjamin hak calon penumpang ketika ada keterlambatan…- The Most Common Myth Regarding Professional Beauty Products - The biggest myth in the beauty retail industry is that people think the more it costs, the better it must be.Nothing could be further…
- Nyamankan Tidur Bayi Anda. Apa pun cara yang dipilih jangan abaikan kebutuhan rasa aman pada bayi. Kualitas tidur bayi tidak hanya berpengaruh pada perkembangan fisik, tapi juga sikapnya keesokan…
- Karena organ wanita mengalami perubahan fungsi menjadi “alat reproduksi” ketika menginjak usia remaja dan berhenti setelah mengalami masa menopause, maka pada setiap fase perubahan tersebut muncul…
Tidak ada komentar:
Posting Komentar