Jutaan orang percaya pada kekuatan vitamin untuk mencegah dan mengobati penyakit. Bahkan, setengah populasi orang dewasa di Amerika saat ini banyak yang menggunakan suplemen gizi untuk membantu aktivitasnya.
Tahun lalu New York Times melaporkan bahwa penjualan suplemen vitamin dan gizi baik dalam bentuk herbal, mineral, produk-produk pengganti makanan, produk-produk nutrisi olahraga dan suplemen khusus telah meningkat 20 persen pada kuartal pertama tahun 2009.
Sayangnya, uang yang dikeluarkan untuk membeli banyak vitamin mungkin sia-sia. Pasalnya, dalam dekade terakhir, para peneliti medis telah melakukan sejumlah besar penelitian tentang efek dari vitamin-vitamin tersebut terhadap kesehatan. Banyak masyarakat yang menggunakan suplemen dalam bentuk pil bukan berupa makanan.
Dalam salah satu studi terbaru, para peneliti melacak kesehatan pascamenopause pada 162.000 wanita yang terdaftar dalam Women's Health Initiative. Mereka meneliti pola makan dan pola diet yang dilakukan para wanita.
Multivitamin
Penelitian yang berlangsung 8 tahun ini pun menemukan bahwa para wanita yang menggunakan multivitamin dalam kehidupan sehari-harinya dinyatakan memiliki kesehatan yang buruk bila dibandingkan dengan mereka yang tidak menggunakan suplemen apapun selama hidupnya. Mereka pengguna suplemen dinyatakan lebih rentan terserang kanker dan penyakit jantung.
"Kami terkejut. Ada beberapa temuan awal yang menunjukkan bahwa vitamin dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker. Tetapi kami menemukan bahwa multivitamin tidak mengurangi risiko kanker yang paling umum dan tak memiliki pengaruh pada penyakit jantung," kata Marian Neuhouser, Ph D, anggota asosiasi dari Ilmu Kesehatan Masyarakat dari divisi Fred Hutchinson Cancer Research Center di Seattle.
Pada tahun 2006, sebuah panel ahli disatukan oleh federal National Institute of Health (NIH) yang menemukan bahwa tidak ada bukti kuat yang menguntungkan kesehatan yang berhubungan dengan efek dari suplemen baik digunakan berpasangan atau dengan kombinasi.
Dan penelitian terakhir menyatakan bahwa Vitamin C, yang telah diklaim bisa menyingkirkan molekul berbahaya akibat radikal bebas, juga mengganggu. Di Memorial Sloan-Kettering Cancer Center di New York, Mark Heaney, MD, dan peneliti lain menemukan bahwa vitamin C mengurangi efek kemoterapi dan bisa menimbulkan tumor tumbuh lebih cepat pada sel-sel kanker dengan vitamin C.
Tidak ada argumen bahwa kita perlu vitamin, tetapi lebih baik bagi kita untuk mengkonsumsi nutrisi penting dari makanan.
"Para ahli menganjurkan agar kita mengkonsumsi makanan yang bervariasi yang banyak mengandung gizi dan nutrisi penting buat tubuh, tapi tidak seperti suplemen vitamin. Buah-buahan dan sayuran memiliki lebih dari satu gizi dan mengandung serat. Ini yang dianjurkan dan lebih berkhasiat untuk kesehatan," kata Neuhouser.
Mungkin Artikel Berikut Juga Anda Butuhkan
Hati - Hati Meminum Minuman Isotonik Tidak Boleh Sembarangan
Hati - Hati Meminum Minuman Isotonik. Minuman isotonik semakin gencar menyerbu pasaran. Melalui iklan, produk ini dicitrakan mampu mengganti cairan tubuh yang hilang dalam waktu singkat. Di balik kesan kesegarannya, mi ... 
Minum Suplemen Pengganti Olahraga?
Tidak diragukan lagi bahwa olahraga, terutama jenis aerobik, bisa menambah tabungan kesehatan kita dimasa depan. Namun baru-baru ini beberapa peneliti menyatakan, melakukan aktivitas olahraga ditambah dengan suplemen a ... 
Awas... !!! Ternyata Mie Instan Makanan Paling Berbahaya
Informasi ini dari seorang dokter: Keluarga kami berhenti mengkonsumsi mie instan sejak lebih dari 5 tahun yang lalu setelah mengetahui tentang adanya BAHAN PLASTIK yg terdapat dalam mie instan tersebut.?Berikut pengak ... 
Inilah Aneka Perlengkapan Yang Penting Bagi Wanita
Tampil cantik dengan busana dan wajah yang menarik dan bersih bisa menjadi pusat perhatian orang. Tapi jika busana yang Anda kenakan mengalami cacat pada sisi ketiak, atau banyak remeh-remeh pada busana warna hitam And ... 
Hindari SMS - SMS Yang Menjengkelkan ini
Berkirim pesan pendek alias short messaging service (SMS) sudah menjadi kebiasaan lazim di tengah zaman yang serba sibuk seperti sekarang. Selain praktis dan ekonomis, SMS memungkinkan kita berkomunikasi dengan orang l ... 
Berikut adalah daftar 70 produk kosmetik yang BerbahayaAwas..!!!. Produk-Produk Berbahaya. Berikut adalah daftar 70 produk kosmetik yang dinyatakan oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) sebagai produk berbahaya.A. 18 merek kosmetik rias wajah dan rias mata mengandung ... 
Inilah Efek Buruk Minuman Bersoda
Ketika merasa haus, banyak di antara kita melepas dahaga dengan sebotol soda dingin. Apalagi saat ramadan, soda dingin ketika berbuka puasa terasa sangat menyegarkan tenggorokan yang kering. Rayuan iklan pun acapkali m ... 
Penuhi Kebutuhan Vitamin Harian Anda ... !!!
Tubuh tidak bisa memproduksi vitamin sendiri. Untuk itu sangat penting memenuhi kebutuhan vitamin untuk tubuh setiap harinya.
Sebagus dan semahal apapun pil atau suplemen vitamin yang Anda konsumsi, bukan berarti An ... - Inilah Bahaya Penggunaan AC Secara Terus - Menerus
Hidup di kota besar pasti tidak bisa lepas dari pendingin ruangan (AC) yang membuat orang merasa sedikit nyaman karena udara di luar yang sangat panas.Tapi penggunaan pendingin ruangan secara terus menerus ternyata bis ...
Hindari Kosmetik Yang Berbahaya Ini Bagi Wanita Hamil
Saat hamil, wanita dianjurkan untuk menghindari produk-produk kimia. Hal itu untuk menghindari keguguran dan risiko janin terkontaminasi zat kimia yang bisa memicu kelainan pada kondisi kesehatannya.
Tristen M ... 
Penuhi Kebutuhan Vitamin Harian Anda ... !!!
Tubuh tidak bisa memproduksi vitamin sendiri. Untuk itu sangat penting memenuhi kebutuhan vitamin untuk tubuh setiap harinya.
Sebagus dan semahal apapun pil atau suplemen vitamin yang Anda konsumsi, bukan berarti An ... 
Cara Mengenali Parfum Palsu
Parfum palsu yang banyak beredar di pasaran memang memiliki aroma yang tidak jauh berbeda dengan parfum asli. Kemasannya juga dibuat sedemikian rupa agar mirip dengan yang asli. Penggunaan parfum palsu dalam jangka wak ... 
Beginilah Trik Memilih Jins Sesuai Bentuk Tubuh
Celana jins merupakan barang yang 'wajib' dimiliki setiap wanita. Dalam memilih jenis dan model jins, banyak wanita yang mengalami kesulitan. Hal itu karena model jins harus selalu disesuaikan dengan bentuk tub ... 
Ingat .... !!! Baju Baru Tak Selalu Bersih
Saat membeli baju baru, jangan langsung memakainya. Cuci dulu baju yang baru Anda beli. Karena, menurut laporan "Good Morning America", terdapat kontaminasi bakteri yang cukup mengkhawatirkan pada koleksi busana yang t ... 
Beginilah Cara Menguji Keaslian Madu
Cara Menguji Asli Tidaknya Madu. Menguji Mutu Madu - Banyak orang menganggap bahwa madu yang baik tidak beku saat disimpan di kulkas, sebagai tanda tidak diberi tambahan gula (sukrosa maupun fruktosa). Ternyata hal ...
Apakah Anda Masih Perawan ... ???. Memilih pasangan hidup dalam membina keluarga sakinah wa rahmah memang bukanlah hal yang mudah. tentunya selain ketaqwaan, nasab (garis keturunan), kecantikan…- Selama ini, lelaki kadung dianggap sebagai biang perselingkuhan. Fakta terbaru, kini justru lebih banyak wanita yang berselingkuh. Biasanya, wanita berselingkuh dengan lelaki penguasa.…
- 1.Untanya Nabi Saleh“Coba kamu keluarkan seekor unta dari batu besar itu,” kata salah seorang kaum Tsamud sambil menunjuk ke arah sebuah batu besar sambil tersenyum sinis. Mereka juga telah…
Menggerakkan tulang hingga berbunyi atau crackling akan berdampak serius saat usia tua, karena memicu linu-linu hingga rematik. Untuk menghilangkan aktivitas yang dalam bahasa Jawa dinamakan…- Si Kecil tak semangat belajar di rumah, padahal ada meja belajar di kamarnya? Mungkinkah penempatan, warna, dan model meja belajarnya tak sesuai keinginannya? Tak usah khawatir, ada trik yang bisa…
Tidak ada komentar:
Posting Komentar