Untuk mengurangi konsumsi kalori dari gula, banyak orang menggunakan gula pengganti. Bagi penderita diabetes konsumsi gula pengganti ini bisa dikatakan lebih aman dibandingkan gula alami. Jika Anda termasuk orang yang sering menggunakan gula pengganti dalam makanan, ketahui fakta seputar gula pengganti.
- Sucralose
Sucralose adalah gula pengganti yang tidak mengandung kalori sama sekali. Bisa digunakan untk pembuatan roti atau kue. Sucralose ini sangat aman bagi penderita diabetes. Tetapi rasa sucralose 600 kali lebih manis dibandingkan dengan gula alami. Batasi konsumsinya, maksimal 330 mg per hari.
- Sakarin
Sakarin merupakan gula pengganti, yang kandungan kalorinya kurang dari empat per paket. Rasanya 300 kali lebih manis dibandingkan dengan gula alami. Sakarin juga bisa digunakan untuk pembuatan kue, roti atau makanan manis lainnya. Setiap paket sakarin biasnya berisi 36 mg, dan batasi konsumsi Anda 9 paket perhari.
- Sucralose
Sucralose adalah gula pengganti yang tidak mengandung kalori sama sekali. Bisa digunakan untk pembuatan roti atau kue. Sucralose ini sangat aman bagi penderita diabetes. Tetapi rasa sucralose 600 kali lebih manis dibandingkan dengan gula alami. Batasi konsumsinya, maksimal 330 mg per hari.
- Sakarin
Sakarin merupakan gula pengganti, yang kandungan kalorinya kurang dari empat per paket. Rasanya 300 kali lebih manis dibandingkan dengan gula alami. Sakarin juga bisa digunakan untuk pembuatan kue, roti atau makanan manis lainnya. Setiap paket sakarin biasnya berisi 36 mg, dan batasi konsumsi Anda 9 paket perhari.
Beberapa waktu lalu sempat beredar isu bahwa aspartam bisa memicu penyakit berbahaya seperti kanker otak. Tetapi menurut National Cancer Institute, Amerika serikat, tidak ada bukti ilmiah yang membuktikan hal tersebut.
Untuk penderita kelainan genetis phenylketonuria (penyakit metabolisme asam amino) memang tidak boleh mengonsumsi aspartam. Batasi konsumsi aspartam 3,290 mg per hari. Aspartam banyak mengandung di diet soda, permen dan beberapa produk minuman tanpa gula. Jadi sebelum mengonsumsi makanan atau minuman perhatikan kandungan didalamnya.
Mungkin Artikel Berikut Juga Anda Butuhkan
Seberapa perlukah meja belajar di kamar anak?
Si Kecil tak semangat belajar di rumah, padahal ada meja belajar di kamarnya? Mungkinkah penempatan, warna, dan model meja belajarnya tak sesuai keinginannya? Tak usah khawatir, ada trik yang bisa Anda ikuti agar Si Ke ... 
Antara Makanan Kaleng dan Makanan Segar. Pilih Mana ... ???
Makanan kaleng banyak dipilih karena praktis dibandingkan bahan makanan yang segar. Pusat perbelanjaan saat ini banyak menyediakan makanan kaleng selain makanan segar.
Tetapi apakah semua makanan kaleng buruk atau s ... 
Beginilah Seni Membedakan Gejala Tifus dan Demam Berdarah
Bayi bisa kena tifus? Anda pasti akan geleng-geleng kepala, bukankah penyakit ini lebih sering dialami anak atau dewasa yang sudah mengonsumsi jajanan dari luar yang tidak terjamin kebersihannya?Anak usia 2,5 tahun ... 
Inilah Beberapa Kebiasaan Buruk Perusak Kulit
Inilah Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Kulit. - Setiap wanita pasti ingin memiliki kulit cantik dan sehat. Berbagai hal dilakukan untuk membuat kulit terlihat lebih indah. Tetapi, seringkali hal yang sering dilakukan ... 
Ingat... !!! Pelupa Bukan Karena Faktor Usia
Mengembangkan kecerdasan atau inteligensia tidak hanya dengan membaca, menghitung, atau mengingat. Semua aktivitas, termasuk bergaul, olahraga, bermain, mampu meningkatkan kerja otak. Makin aktif dalam banyak hal, maki ... 
Kiat Meminum Kopi Yang Benar
Bagi pencinta kopi, minuman ini adalah pendongkrak energi. Tak mengherankan jika mereka bisa minum lebih dari satu cangkir kopi sehari.Jika Anda mengetahui cara minum kopi yang baik dan bisa mengendalikan asupan kopi s ... - Kenali Jenis dan Manfaat Sabun Pembersih Wajah
Jangan main-main dengan kulit wajah. Sekali saja Anda salah memilih produk pembersih wajah, maka hancurlah semua harapan untuk memiliki kulit wajah yang halus dan indah.Sebelum salah langkah, lebih baik Anda kenali beb ...
Awas... !!! Turunnya Kesuburan di Usia 30 an
Kesuburan akan menurun seiring dengan pertambahan usia, khususnya setelah usia 30. Karena itu, Perempuan sebaiknya melakukan tes kesuburan di usia 30 untuk meningkatkan kemungkinan menjadi ibu. Hal ini dinyatakan oleh ... 
Mencermati Sinyal Penyakit yang Sering Disepelekan
Empat Sinyal Penyakit yang Kerap Disepelekan. Saat Anda mengalami penyakit tertentu pasti tubuh mengirimkan sinyal atau gejala. Tetapi seringkali gejala tersebut tidak disadari atau dianggap hanya hal biasa. Ada empat ... 
Apa yang paling diinginkan para pecinta teknologi di masa depan ?
Apa yang paling diinginkan para pecinta teknologi di masa depan. Komputer cepat, murah atau bahkan gratis? Simak saja sendiri...
Dari survei kebanyakan para pemakai komputer dan pecinta teknologi, banyak hal yang m ... 
Multivitamin Bisa Memperburuk Kesehatan
Jutaan orang percaya pada kekuatan vitamin untuk mencegah dan mengobati penyakit. Bahkan, setengah populasi orang dewasa di Amerika saat ini banyak yang menggunakan suplemen gizi untuk membantu aktivitasnya.
Tahun l ... 
Awas... !!! Olahraga Berlebihan Bisa Memperbesar Jantung
Agar olahraga bisa jadi bagian dari gaya hidup, hendaknya kita lebih dulu bertanya pada diri sendiri. Apa yang akan dicapai dari olahraga? Olahraga hendaknya tidak membebani dan membuat tubuh sakit."Keesokan hari setel ... 
Ingat .... !!! Baju Baru Tak Selalu Bersih
Saat membeli baju baru, jangan langsung memakainya. Cuci dulu baju yang baru Anda beli. Karena, menurut laporan "Good Morning America", terdapat kontaminasi bakteri yang cukup mengkhawatirkan pada koleksi busana yang t ... 
Bibir Pecah-pecah di Musim Dingin ? Begini Cara Alami Mengobatinya
Cara Alami Obati Bibir Pecah-pecah di Musim Dingin - Di musim hujan, kulit Anda terkadang menjadi kering. Begitu pun dengan bibir Anda, ketika dingin, bibir bisa saja menjadi kering dan pecah-pecah.
Untuk mengobati bi ... 
Bagaimana Jika Benda Asing Bersarang di Telinga ?
Serangga, Tetesi Minyak Goreng. Ketika sedang membersihkan telinganya memakai cotton bud. Tiba-tiba, kapas berbentuk bulat yang berada di ujung cotton bud lepas dan tertinggal di dalam liang telinga. Karena panik, dia ...
Memasak Sehat, Anti Hipertensi. Hati-hati jika Anda sering makan di restoran cepat saji. Sebab, banyak asupan garam yang digunakan dalam setiap masakannya yang bisa menyebabkan Anda mudah diserang…- Menguak Dominasi Kebathilan dan Kekafiran Di Indonesia - Indonesia adalah negara muslim terbesar dan terluas serta terbanyak penduduk muslimnya di dunia, namun IRONIS, aneka kebathilan dan kekafiran…
- Jangan suka begadang dan melewatkan istirahat di malam hari, karena saat itu, tubuh menjalankan fungsinya membuang racun secara alami. Jika pada jam-jam ini tubuh masih beraktifitas, proses…
- What's with this fascination with beauty? - The demand for beauty services in spite of the economy?. Even when there is a recession, beauty parlours still flourish. Beauty products still fly off the…
- Manfaat Rokok Bagi Tubuh. Rokok mengandung ribuan bahan racun yang siap merusak tubuh secara perlahan. Penyakit jantung dan kanker adalah penyebab kematian yang bisa diakibatkan oleh kebiasaan…
Tidak ada komentar:
Posting Komentar